Hoe vaak en hoe lang moet ik homeopathische medicatie innemen?
De homeopathische middelen kunnen tijdens de hele fase van de slaapstoornissen worden ingenomen. In veel gevallen kunnen problemen bij het in slaap vallen binnen enkele weken goed worden behandeld met geschikte slaaphygiëne en homeopathische middelen. In het geval van langdurige moeilijkheden bij het in slaap vallen, moet het gebruik van homeopathische middelen worden besproken met een homeopathische arts. Als u ze inneemt, wordt het meestal aanbevolen om meerdere keren per dag drie bolletjes te gebruiken. Bij onduidelijkheden dient een bijbehorend overleg plaats te vinden.
Behandeling van de ziekte alleen met homeopathie of alleen als ondersteunende therapie?
Slapeloosheid is een wijdverbreid fenomeen dat keer op keer kan voorkomen. Vooral stress, innerlijke rusteloosheid en spanning zijn belangrijke triggers voor het verstoorde slaapgedrag. Daarom door de oorzaken dienovereenkomstig te verminderen in combinatie met homeopathische middelen en ontspanning oefeningen kan er al een groot voordeel worden behaald. Als de stoornissen bij het in slaap vallen echter gedurende een lange periode aanhouden, moet een arts worden geraadpleegd om andere oorzaken te onderzoeken. Indien nodig moet een andere therapie worden toegepast, waarbij homeopathie mag dan alleen worden gebruikt als ondersteunende therapie.
Wanneer moet ik naar de dokter?
In de meeste gevallen is het niet nodig om een arts te raadplegen als u moeite heeft met inslapen. Deze worden vaak veroorzaakt door stress in het dagelijks leven en kunnen worden verminderd door deze triggers te verminderen. Als de moeilijkheid om in slaap te vallen langdurig aanhoudt zonder succesvolle behandeling, is het raadzaam een arts te raadplegen. Ook bij andere symptomen, zoals bijvoorbeeld, dient een arts te worden geraadpleegd hoge bloeddruk or chronische vermoeidheid.
- Naast homeopathische middelen ligt de focus op het verminderen van stress en overwerk, evenals op oefeningen voor ontspanning.
Andere alternatieve vormen van therapie
Er zijn tal van alternatieve therapievormen die hierbij kunnen helpen slapeloosheid. Een daarvan is aromatherapie, waarbij zogenaamde aroma-essences kunnen worden ingenomen. Waaronder basilicum, bittere sinaasappel en tijm.
Antroposofische geneeskunde kan ook helpen om de symptomen van slapeloosheid. Avena sativa, bryophyllum en cardiodoron, kunnen hier onder andere worden gebruikt. Voeding speelt ook een rol bij in slaap vallen.
Er dient rekening te worden gehouden met een kleine avondmaaltijd. Indien mogelijk fruit, salade of kool moet worden vermeden, omdat deze voedingsmiddelen bovendien de darmen irriteren en kunnen leiden tot winderigheid. Bovendien is een dieet rijk aan tryptofaan moet worden gevolgd.
De consumptie van bananen, walnoten en kalfsvlees is hiervoor geschikt. Sommige getroffen personen worden geholpen door de inname van medicinale paddenstoelen. Zo kan de medicinale paddenstoel Reishi mensen helpen die moeite hebben met inslapen.
