Hoe vaak en hoe lang moet ik de huismiddeltjes gebruiken?
De frequentie en duur van het gebruik van huismiddeltjes moeten afhangen van de mate van winderigheid. Wanneer de winderigheid afneemt, kan ook de gebruiksfrequentie van de huismiddeltjes worden verminderd.
- Huismiddeltjes, zoals wortelen, rijst, gierst en koriander, kunnen gedurende een lange periode veilig worden gebruikt.
- Karwij en venkel thee kan tot drie keer per dag worden gedronken. Alleen baby's moeten voorzichtig zijn met venkel thee en het gebruik moet dienovereenkomstig worden verminderd.
- Appelazijn moet altijd in kleine hoeveelheden worden gebruikt.
Behandeling van de ziekte alleen met huismiddeltjes of alleen als ondersteunende therapie?
Winderigheid wordt vaak veroorzaakt door een onbalans van de flora in het maagdarmkanaal. Het soort voedsel dat wordt gegeten, speelt ook een rol bij de ontwikkeling van winderigheid.
- Als winderigheid maar één keer optreedt, is behandeling met alleen huismiddeltjes meestal voldoende.
- Als er na enkele dagen geen verbetering is, moet een aanvullende therapie worden gebruikt.
- Als de winderigheid met regelmatige tussenpozen optreedt en chronisch van aard is, mogen de huismiddeltjes alleen als ondersteuning worden gebruikt.
Wanneer moet ik naar de dokter?
Bij een enkele keer winderigheid is het meestal niet nodig om een arts te raadplegen. Het wordt vaak veroorzaakt door een onbalans in de flora van de spijsverteringskanaal, veroorzaakt door een onbalans van bacteriën of door bepaalde voedingsmiddelen. Als de winderigheid echter na enkele dagen niet verdwijnt als gevolg van huismiddeltjes, moet een arts worden geraadpleegd. Er moet ook een medisch onderzoek worden uitgevoerd bij andere symptomen, zoals pijn in de buik of het vasthouden van ontlasting gedurende meerdere dagen. Chronisch voorkomende winderigheid moet ook door een arts worden opgehelderd.
Welke voedingsmiddelen veroorzaken winderigheid?
Er zijn veel verschillende soorten voedsel die winderigheid kunnen veroorzaken. Voor een optimale vertering is het ook belangrijk om voldoende tijd te nemen met uw eten. Het voldoende kauwen van het voedsel dat u eet, is ook belangrijk voor een zachte spijsvertering.
Onder de voedingsmiddelen die winderigheid kunnen veroorzaken, zijn
- Diverse peulvruchten, zoals erwten en bonen.
- Zuivelproducten, vooral als je dat bent lactose intolerant, kan winderigheid veroorzaken. Dit omvat naast melk zelf ook yoghurt, kaas en room.
- Verschillende soorten groenten kunnen ook een winderig effect hebben. Trouwens kool groenten, zoals savooiekool of selderij, prei, prei en uien zijn ook irriterend voor de spijsverteringskanaal.
- Suiker en vet kunnen winderigheid veroorzaken. Daarom moet overmatige consumptie van spek en fastfood, maar ook van ijs, chocolade en andere zoetigheden worden vermeden.
- Drankjes kunnen ook winderigheid veroorzaken. Denk hierbij aan bier, wijn en mousserende wijn, maar ook aan frisdrank, zwarte thee of koffie.
