Blootstelling aan de zon of blootstelling aan andere warmtebronnen kan warmte veroorzaken beroerte De overgang van oververhitting naar warmte beroerte is aanvankelijk vloeibaar, maar is gemakkelijk te herkennen aan de vrij duidelijke symptomen. Een hevige hitte beroerte is een ernstig medisch noodgeval dat onmiddellijke therapeutische interventie vereist in de vorm van een verlaging van de lichaamstemperatuur. Hitteberoerte kan met eenvoudige middelen worden behandeld.
Wat je kunt herkennen aan een hitteberoerte
De algemene voorwaarde wordt sterk verminderd door de ophoping van warmte in het organisme tijdens een zonnesteek. De thermoregulerende mechanismen van het lichaam, vooral zweten door de huid, na verloop van tijd overbelast raken als gevolg van de constante blootstelling aan hitte van zonlicht. De kerntemperatuur van het lichaam, die normaal 37 graden Celsius is, kan tijdens een zonnesteek oplopen tot waarden van meer dan 41 Celsius. De belangrijkste diagnostische identificatie is dus koorts De hoge lichaamstemperatuur kan de hersenen en andere interne organen Typische symptomen zijn onder meer rood, droog en heet huid, braken, duizeligheid, hoofdpijn, en mogelijk versneld ademhaling of verlies van bewustzijn met epileptische aanvallen en hallucinaties.
5 tips om je verwarmde lichaam af te koelen.
De belangrijkste actie bij een zonnesteek is het verlagen van de kerntemperatuur van het lichaam. Dit wordt gedaan door verkoelende kompressen op de ledematen aan te brengen of door voorzichtig te spetteren koud lauw water op hen. Ook nuttig zijn koorts-medicatie verminderen, zoals paracetamol or acetylsalicylzuur, die in elk medicijnkastje moet worden bewaard. In geval van bewusteloosheid of schokken Symptomen moet echter altijd medisch advies worden ingewonnen. Als aanvallen optreden, zogenaamde benzodiazepines worden meestal toegediend. Getroffen personen moeten onmiddellijk schaduw zoeken en zich vaak beter voelen als het bovenlichaam iets hoger wordt geplaatst. Helder, niet-koolzuurhoudend water of verdunde appelsprits mag alleen worden gedronken als de patiënt bij bewustzijn is. De drankjes zouden dat echter niet moeten zijn koud, maar lauw. 1. ga naar een schaduwrijke en koele plek
Hitteberoerte wordt vaak verward met zonnesteek, maar vanuit medisch oogpunt is het veel gevaarlijker. Allemaal therapeutisch maatregelen zou pas moeten beginnen nadat een lijder naar een schaduwrijke en koele plaats is verhuisd, hetzij op eigen kracht, hetzij met de hulp van anderen. Idealiter allemaal verder maatregelen dient te worden ingenomen in gesloten, koele ruimtes. Als dit niet mogelijk is, kan de eerste zorg ook buiten op een schaduwrijke plaats worden gegeven, maar in ieder geval met uitsluiting van verdere blootstelling aan zonlicht. Het begin van de schokken symptomen zijn te herkennen aan droog en warm huid, vergezeld van een hoge hartslag in rust en een lage bloed druk. De patiënt dient voor verdere intensieve zorg naar het dichtstbijzijnde ziekenhuis te worden vervoerd Grensverkeer 2. 2. drink voldoende vloeistoffen
Per definitie is een zonnesteek aanwezig wanneer koorts waarden van 40 graden Celsius of meer worden rectaal of onder de oksel gemeten. De lichaamseigen reguleringsmechanismen proberen de lichaamstemperatuur te verlagen door vocht via de huid af te geven, dwz door te zweten. Als er te weinig vloeistof wordt aangevoerd, kan de verhoogde warmteproductie, met name bij fysiek zware arbeid, niet meer worden gecompenseerd. Een voldoende toevoer van vloeistoffen in de vorm van elektrolytrijke dranken die dat niet zijn koud, zoals mineraal water of juice spritzers, is daarom essentieel. Als u langere tijd in de zon verblijft, moet u de vloeistof continu in kleine slokjes nemen. 3. 3. draag losse kleding
Ongunstige kleding, dwz kleding die niet luchtdoorlatend is, kan ervoor zorgen dat de lichaamswarmte zich opstapelt, waardoor de symptomen van een zonnesteek nog eerder optreden. Losse kleding is in ieder geval voordelig om een zonnesteek te voorkomen. Indien mogelijk moeten alle blootgestelde delen van de huid worden afgedekt om zichzelf niet bloot te stellen aan het extra risico van zonnebrand Merkkleding van puur, dun geweven, witgeverfd katoen heeft bewezen bijzonder ademend en huidvriendelijk te zijn. 4. afwisselende douches
Bij elk type zonnesteek is het belangrijk om het lichaam voorzichtig af te koelen.Afwisselende douches zijn daarom zeer geschikt voor de behandeling van milde hitteberoerte, maar ook voor profylaxe als ze regelmatig 's morgens en' s avonds worden uitgevoerd. De afwisseling van lauw naar koud en warm naar warm water traint niet alleen de immuunsysteem, maar zorgt er ook voor dat de warmte beter uit het lichaam kan worden afgevoerd. 5. huidverzorgingscrèmes
Huidverzorging crèmes zijn niet geschikt voor directe behandeling van een zonnesteek, maar moeten worden gebruikt om de huid te regenereren nadat de eerste symptomen zijn verdwenen. Huidverzorging op basis van vet crèmes zijn echter niet geschikt, omdat gestreste huid heeft vooral vocht nodig in de vorm van lotions or gels met een hoog watergehalte en huidverzachtende stoffen.
Op welk punt moet u naar een dokter gaan?
Medische hulp is altijd vereist bij een zonnesteek als de symptomen ondanks afkoeling niet snel verbeteren of zelfs verergeren maatregelen Medisch advies moet ook worden ingewonnen als de symptomen ernstig zijn, als er hoge koorts is, of als patiënten niet kunnen tolereren dat er veel wordt gedronken vanwege reeds bestaande aandoeningen. Dit geldt ook voor alle vormen van schokken symptomatologie met falen van de bloedsomloop of troebel bewustzijn.
Wat u kunt doen om een zonnesteek te voorkomen
Om gevaarlijke ophoping van warmte in het lichaam te voorkomen, moet bij hoge buitentemperaturen altijd ademende kleding worden gedragen en moet zware lichamelijke activiteit worden vermeden. Voor voldoende hydratatie moet worden gezorgd, evenals voor de constante koeling van armen en benen door koud water te gieten bij hoge buitentemperaturen. Sportactiviteiten mogen nooit in de brandende middaghitte worden uitgevoerd, maar in de ochtend- of avonduren.
Met mate genieten van de zon
Het ontstaan van een zonnesteek is niet afhankelijk van het huidtype, zoals vaak wordt aangenomen. Hitteberoerte wordt vaak voor het eerst opgemerkt in de vorm van eerste symptomen na urenlange blootstelling aan de zon. In het algemeen moeten inspannende activiteiten worden vermeden bij hoge buitentemperaturen of bij verhoogde blootstelling aan de zon. Gezien het gevaar van een te lange blootstelling aan de zon en om een zonnesteek te voorkomen, mag u altijd slechts met mate aan de zon worden blootgesteld, zelfs met UV-huidbescherming.
