Definitie
A hart- sportgroep is een beweeggroep voor mensen met verschillende hartaandoeningen. De meeste groepen komen eenmaal per week bij elkaar om samen te oefenen en revalideren. Ze worden opgeleid door een gekwalificeerde oefeninstructeur en krijgen tegelijkertijd medische zorg. Het doel bij een cardiale sportgroep is niet het behalen van topsportprestaties. Het doel is eerder om onjuiste beschermings- / beschermende houdingen te vermijden en om zowel de eigen capaciteiten als de eigen limieten, die zijn veranderd als gevolg van de hart- ziekte.
Wie heeft er baat bij een hartsportgroep?
Hart sportgroepen richten hun programma op mensen met allerlei soorten hartaandoeningen. Deze omvatten coronaire hartziekte en angina borstspier (borst en hart pijn vanwege onvoldoende bloed toevoer naar de hartspier). Mensen die eerder een hartaanval, had een stent ingebrachte of een bypassoperatie heeft gehad kan ook deelnemen aan de trainingen.
Mensen met pacemakers of defibrillatoren kunnen ook profiteren van deelname aan een cardiale oefengroep. De groep is ook gericht op mensen met hartafwijkingen en hartklepafwijkingen (of ze nu aangeboren zijn of tijdens het leven verworven zijn). Deelname aan de bewegingslessen is ook nuttig voor mensen met hartspieraandoeningen.
Zelfs patiënten die een nieuwe harttransplantatie hebben ondergaan, kunnen actief worden in de cardiale sportgroep en profiteren van de oefeningen. Aangezien een cardiale sportgroep een breed scala aan hartaandoeningen bestrijkt, zijn de oefeningen die in elke groep worden uitgevoerd zeer verschillend en aangepast aan de ziekte en algemene volksgezondheid van elke individuele persoon. De ideale deelname van elk individu aan de oefengroep wordt samen uitgewerkt door oefeninstructeurs, artsen en patiënten.
Wat wordt daar gedaan?
In principe zijn de oefeningen in de uren met de hartsportgroep gebaseerd op de prestaties van elke individuele persoon. Om voor iedereen een adequaat niveau van eisen te creëren, worden de deelnemers verdeeld in twee verschillende groepen. Personen die een prestatieniveau van meer dan 75 watt bereiken (bijvoorbeeld op een hometrainer) vormen de zogenaamde trainingsgroep.
De deelnemers die onder de 75 watt-limiet blijven, behoren tot de trainingsgroep. De activiteiten van een cardiale sportgroep zijn niet uitsluitend gericht op geschiktheid training, die bedoeld is om de cardiovasculair systeem. Het scala aan oefeningen omvat fysieke training, oefeningen en uithoudingsvermogen evenals versterkende oefeningen.
Coördinatie en evenwicht moet ook worden opgeleid. De verschillende oefeningen worden vaak geïntegreerd in kleine sportgames. De focus van elke oefening ligt op revalidatie.
Overbelasting en overbelasting moeten worden vermeden. Hartsportgroepen zijn vaak niet ontworpen om alleen te trainen. In plaats daarvan worden ook sociale aspecten ondersteund. Veel cardiale sportgroepen organiseren regelmatig excursies, wandelingen of wandelingen, avondevenementen en andere activiteiten waar de leden met elkaar kunnen praten en ervaringen kunnen uitwisselen.
