Op een mobiel kussen worden de wervelkolom en rug beschermd tegen spanning en andere beschadigingen, zelfs tijdens lange sessies op harde oppervlakken. De met lucht gevulde kussens trainen de rug via dynamische processen. Mobiele kussens kunnen dus rug ontlasten pijn, maar ook voorkomen pijn in de rug.
Wat is een mobiel kussen?
Mobiele kussens zijn met lucht gevulde en draagbare zitkussens. De zitkussens maken dynamisch zitten mogelijk en helpen de rugspieren te versterken. Mobiele kussens zijn met lucht gevulde en verplaatsbare zitkussens. De zitkussens maken dynamisch zitten mogelijk en helpen de rugspieren te versterken. Kortom, de kussens bieden vergelijkbare effecten als de met lucht gevulde zitbal. Ze zijn echter veel ruimtebesparend en kunnen daarom bijvoorbeeld naar kantoor of op langere reizen worden meegenomen. Tegenwoordig zijn medische zitkussens verkrijgbaar in verschillende materialen. Zo kunnen de zitkussens gemaakt zijn van stevige materialen zoals aluminium of hout. Even vaak wordt PU-schuim of kunststof als materiaal gebruikt. De vulling bestaat uit vloeistoffen, gels of lucht. Het met lucht gevulde mobiele kussen van kunststof biedt meer comfort dan harde zitkussens en past zich nog beter en dynamischer aan het lichaam aan dan met gel gevulde zitkussens. Het eerste met lucht gevulde zitkussen kwam in de jaren negentig op de markt.
Vormen, soorten en stijlen
Mobiele kussens zijn meestal rond van vorm en gemaakt van met lucht gevuld plastic. Ze verschillen in vorm doordat ze een min of meer groot zitgedeelte bieden. Om met het rugbeschermende kussen optimale effecten te bereiken en het zitten ook comfortabel is, moet het zitkussen in geschikte afmetingen worden gekozen, rekening houdend met het individuele lichaamsoppervlak en het respectieve zitoppervlak. De diameter van de kussens is tussen de 33 en 36 centimeter. Het draagvermogen van de ondervloeren loopt op tot 300 kilogram. De lucht in het zitkussen kan in de regel via een ventiel worden opgeblazen en indien nodig weer leeglopen. U hoeft dus bij het kopen geen aandacht te besteden aan de hardheid van het zitkussen, omdat de weerstand op elk moment zelfstandig kan worden aangepast, afhankelijk van de situatie en het gewenste effect. Sommige modellen kussens hebben een geïntegreerde klimaatfunctie. Antislipbescherming is ook bij sommige versies inbegrepen. Om nog comfortabeler te zitten zijn er speciale hoezen voor de kussens gemaakt van materialen zoals katoen.
Structuur en werkwijze
Mobiele kussens zijn meestal gemaakt van een scheurvast en duurzaam materiaal, wat zelf een relatief zacht oppervlak oplevert. De ronde kussens zijn ideaal gevormd om op de billen te passen, waardoor ze natuurlijk en rechtop kunnen zitten. In de meeste gevallen zijn de mobiele kussens voorzien van een luchtklep. Dit ventiel kan worden gebruikt om lucht bij te vullen met behulp van een pomp of om lucht uit het kussen te laten ontsnappen door het ventiel te openen. De zitkussens zijn niet stijf, maar flexibel door de luchtvulling en maken zo dynamisch zitten mogelijk. De met lucht gevulde zitkussens worden eenvoudig op de stoel of het zitmeubel gelegd en de gebruiker gaat erop zitten. Omdat het kussen niet stijf maar buigzaam is, worden de rugspieren automatisch getraind. Bovendien vermindert de soepele pad automatisch de zitdruk en beschermt het de benige processen van de billen, die onderhevig zijn aan zware spanning tijdens langdurig zitten op onverzettelijke oppervlakken. Ondersteuning en afstelling vinden plaats op een met lucht gevuld mobiel kussen zonder tegendruk om schuif- en drukkrachten te voorkomen. De zittende drukpunten en benige processen van de billen zijn ingebed in het kussen en beweging is mogelijk op de materialen met relatief weinig weerstand. Mobiele kussens zijn echter niet alleen geschikt als zitondersteuning. Gebruikers kunnen er ook op gaan staan en zo hun eigen training trainen evenwicht of werk de been spieren. Als basis voor het sporten maken met lucht gevulde mobiele kussens oefeningen uitdagender omdat de spieren de compliantie van het kussen moeten compenseren. Trainingsfasen zijn daardoor effectiever.
Medische en gezondheidsvoordelen
Medische voordelen van mobiele kussens zijn vooral voor mensen met hernia of andere rugklachten. Ze zijn echter ook geschikt om rugklachten te voorkomen. In dit opzicht spelen ze vooral een rol voor mensen die vanwege het beroep veel tijd zittend doorbrengen.Bij langdurig zitten aan een bureau verminderen de kussens de belasting van de tussenwervelschijven en helpen zo voorkomen gleed schijven. De met lucht gevulde zitkussens versterken ook de hele lichaamsspieren door dynamisch zitten, zoals de bekkenbodem spieren, buikspieren en bilspieren. Bovendien bevordert het zitten op de kussens evenwicht, geeft een beter lichaamsgevoel en ondersteunt een gezonde houding. Balance wordt gepromoot en coördinatie kan verbeterd worden. Mobiele kussens behouden ook de normale vorm van de wervelkolom, omdat ze zorgen voor een ontspannen en tegelijkertijd rechtopstaande houding. Terug pijn kan dus worden verkleind met de zitkussens. Vooral voor mensen met rugklachten draagt het kussen daarmee bij aan een betere kwaliteit van leven. Maar ook voor rolstoelgebruikers is het mobiele kussen een waardevolle aanschaf, aangezien zij maar al te vaak last hebben van rugklachten pijn door de permanente zithouding. Mobiele kussens herverdelen de lichaamsdruk gemakkelijker in zittende positie en voorkomen klachten van lange sessies. Mobiele kussens worden ook vaak gebruikt als trainingsbasis voor gymnastiekoefeningen om betere trainingsresultaten te behalen. Ook in dit geval bevorderen ze de juiste houding of versterken ze de spieren die de positie op het kussen permanent moeten compenseren.
