Wanneer moet ik naar de dokter?
In principe moet de arts worden geraadpleegd als er symptomen optreden. Als hoofdpijn of als een algemene zwakte herhaaldelijk optreedt, is het raadzaam de verantwoordelijke gynaecoloog te raadplegen en de klachten te beschrijven. Bovendien moet men bij ernstige problemen met de bloedsomloop, zoals instorting van de bloedsomloop, bewusteloosheid of vallen, niet aarzelen om de behandelend gynaecoloog of - bij sluiting van de praktijk - de kliniek onmiddellijk te raadplegen.
In dit geval behalve te laag bloed druk, hart- ziekten of een hartritmestoornissen moet worden uitgesloten. Ook terugkerende duizeligheid is een reden om de gynaecoloog te raadplegen. Hoewel het geen direct gevaar vormt voor het ongeboren kind, moeten stress en ongemak bij de moeder worden verminderd.
Wat kan ik doen om mijn lage bloeddruk te verhogen?
Laag bloed druk is meestal symptoomvrij, maar er zijn ook enkele zwangere vrouwen die hierdoor symptomen krijgen. Gelukkig zijn er enkele dingen die u zelf kunt doen om uw bloed druk - en circulatie - gaat weer. In het volgende gedeelte vindt u enkele handige tips om u te helpen bij het normaliseren van uw bloeddruk gedurende zwangerschap: 1. drink veel vloeistoffen en vergeet het zout niet!
? Zorg ervoor dat u voldoende drinkt, bij voorkeur in de vorm van water. Aanbevolen is ongeveer 2 liter per dag.
Dit helpt om uw bloeddruk stal. Zorg er daarnaast voor dat je geen voedsel eet dat te zout is, dit betekent niet dat je voortaan elke soep moet zouten, maar je mag ook dapper zouten als je dat lekker vindt. 2. afwisselende douches: Afwisselend warm en daarna koud douchen.
Eindig met een koude douche. Dit zal de bloedsomloop op gang brengen. 3. eiwitrijk ontbijt: dit klinkt misschien ongebruikelijk, maar een eiwitrijk ontbijt kan u helpen uw bloedsomloopproblemen onder controle te krijgen.
4. Kom in beweging! Sporten doet je goed - zelfs tijdens zwangerschap. Hiervoor hoeft u niet fysiek actief te zijn.
Reeds ontspannen wandelingen kunnen helpen om uw bloeddruk. Lopen is vooral goed bij milde problemen met de bloedsomloop. Als u zich echter zwart in uw gezicht voelt, moet u gaan liggen en uw benen omhoog brengen. Na een paar minuten voelt u zich beter. Wat moet ik doen als mijn bloedsomloop zwak is?
