Inleiding De hoeveelheid lichaamsvet is afhankelijk van een aantal factoren zoals leeftijd, geslacht en lichaamsbouw. Een lichaamsvetpercentage dat als normaal wordt gedefinieerd, ligt tussen de 8-20% voor jonge en gezonde mannen tot een leeftijd van ongeveer 40 jaar. Vrouwen daarentegen hebben een hoger lichaamspercentage... Lager lichaamsvetpercentage
Hoe verlaag ik mijn lichaamsvetpercentage? De hoekstenen van een therapie met als doel het percentage lichaamsvet blijvend te verlagen, moeten gebaseerd zijn op een combinatie van gedrags-, bewegings- en voedingstherapie. Hier zijn er tal van praktische en waardevolle tips binnen alle drie de reeksen. In de categorie gedragstherapie is het van toepassing op … Hoe verlaag ik mijn lichaamsvetpercentage? | Lager lichaamsvetpercentage
Sixpack Het wordt beschouwd als het ideale beeld van de mannelijke buik. We hebben het over het sixpack, dat in de volksmond de "wasbordmaag" wordt genoemd. Door weinig vetweefsel en een goed ontwikkeld spierstelsel kunnen zes uitstulpingen van de zogenaamde Musculus rectus abdominis ontstaan, in het Engels "sixpack" genoemd. Het uiterlijk van de spier … Sixpack | Lager lichaamsvetpercentage
