Gelach Yoga | Yoga stijlen

Gelach Yoga

Gelach Yoga wordt ook wel Hasyayoga genoemd. Door kunstmatig lachen en kunstmatig lachen zouden effecten zoals hormoonafgifte in het lichaam worden geactiveerd, wat echt gelach veroorzaakt. De yogi moet innerlijke tevredenheid en geluk vinden. Gelach Yoga vindt meestal plaats in een groep, het nepgelach moet uiteindelijk veranderen in echt lachen en wordt gedeeltelijk gecombineerd met traditioneel ademhaling technieken. Het zou een positief effect moeten hebben op lichaam en geest en de strikte cognitieve controle van ons denken moeten verminderen.

Gezichtsyoga

Gezicht Yoga is ontwikkeld als Anti Aging Yoga en richt zich, in tegenstelling tot andere vormen van yoga, op de spieren in ons gezicht - de mimische spieren. Door gerichte grimassen en kromtrekken van het gezicht worden de individuele spiergebieden versterkt en verstevigd. Door consequente training kunnen zogenaamd wallen en rimpels worden voorkomen of verminderd. Door het ontspannende, losmakende effect zou gezichtsyoga ook een positief effect hebben op de stemming van de yogi. Dagelijks aangebracht gedurende 3 minuten, idealiter in de ochtend, kan gezichtsyoga de uitstraling van de yogi verbeteren en hem een ​​frisse, stralende uitdrukking geven.

CrossFit-yoga

Cross-fit yoga is een moderne trend waarbij het lichaam wordt versterkt door middel van intensieve asana's en tot het uiterste wordt gedreven. Het is een holistische training, die niet alleen het lichaam tot spiergroei moet leiden, maar ook tot flexibiliteit en uithoudingsvermogen. Naast de klassieke gewichts- en krachtoefeningen van CrossFit worden yoga-elementen gebruikt om de diep stabiliserende rompspieren te verbeteren, de flexibiliteit te verbeteren en om af te koelen na een training. Ook de focus op het eigen lichaam kan door Cross-Fit Yoga worden verbeterd.

Kriya Yoga

Kriya Yoga is een vorm van yoga die anders is dan de andere omdat het de verbinding tussen leraar en student benadrukt. Er zijn geen video- of groepslessen. De yogi moet innerlijke waarden zoals zelfreflectie, discipline en zelfrespect van zijn leraar leren.

Door de asana's moet de student zijn weg vinden naar een hoger bewustzijn en uiteindelijk naar verlichting. Naast fysieke oefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie worden ook uitgevoerd. De relatie tussen ademhaling en ziel speelt een belangrijke rol.

Door de verhoogde opname van zuurstof moet het organisme energie opnemen en opvangen (Prana). De organen en weefsels moeten worden ontlast en het concentratievermogen moet verbeteren. De individuele chakra's worden individueel getraind. De yogales dient altijd onder persoonlijke begeleiding plaats te vinden.