Gewrichtspijn in de vingers
gewrichtspijn in de vingers kan erg ongemakkelijk zijn voor de getroffenen. De vingers worden vaak aangetast door een ontsteking of lokale irritatie, omdat ze dagelijks worden gestrest gewrichten. Dienovereenkomstig, als er acuut is gewrichtspijn in de vingers moet erop worden gelet dat de handen worden beschermd.
Een belangrijk punt voor gewrichtspijn in de vingers is ook reumatoïde artritis, ook gekend als reumatiek. Deze ziekte begint vaak in de vinger gebied en kan leiden tot specifieke vervormingen en zwellingen. Bij onduidelijkheden dient een arts te worden geraadpleegd.
Gewrichtspijn in de knie
Ook in de knie komt het heel vaak tot gewrichten pijn. Hier, onjuiste belasting van de knie gewrichten en overmatige belasting van de knieën spelen een belangrijke rol. Overmatige sport ook te zwaar kunnen factoren zijn die gewrichten bevorderen pijn in de knie.
Het is ook belangrijk om voor het gewricht te zorgen wanneer de pijn treedt op. Vooral op oudere leeftijd duidt kniepijn vaak op het begin van artrose in het gewricht. Dit leidt tot slijtage van de structuren in de kniegewricht. Dit moet worden verduidelijkt door een arts.
Hoe vaak en hoe lang moet ik de huismiddeltjes gebruiken?
De huismiddeltjes zijn grotendeels veilig voor gebruik gedurende een langere periode.
- Houd er rekening mee dat de mosterdkompressen slechts drie minuten per keer in het gebied van de knie mogen blijven. Hier mag de aanvraag niet langer zijn dan vijf dagen.
- Lokale oliën voor massage kan veilig worden gebruikt gedurende een langere periode als er geen tekenen van allergische reacties zijn.
- Wraps met helende aarde, arnica bloemen, kool of wrongel kan ook meerdere keren per dag gedurende meerdere dagen worden gebruikt.
Wat moet worden vermeden?
Bij gewrichtspijn is het handig om in eerste instantie voor het gewricht te zorgen. Overmatige stress moet worden vermeden, zowel in het geval van gewrichtspijn als in het algemeen. De belasting leidt tot irritatie van de structuren in het gewricht, waardoor ontstekingen ontstaan.
Zowel overgewicht als overmatig sporten spelen een rol. In het laatste geval moet er altijd voor worden gezorgd dat bewegingen worden uitgevoerd op een manier die gemakkelijk is voor het gewrichten om onjuist laden te voorkomen. Een gezonde mix van een evenwichtig dieet en regelmatige lichaamsbeweging wordt aanbevolen.
