Balance is een mentale toestand die wordt gekenmerkt door afwezigheid van opwinding en opwinding. De evenwichtige persoon zal minder snel van streek zijn door angst en agressie dan een onevenwichtig persoon.
Wat is evenwicht?
Evenwicht is een mentale toestand die wordt gekenmerkt door afwezigheid van opwinding en opwinding. Het scala aan menselijke emoties is breed en vatbaar voor vele aandoeningen. Het emotionele spectrum van evenwichtige mensen is zeer goed in balans. Geen van de emoties wordt door invloeden te sterk benadrukt; in plaats daarvan is de emotionele wereld van serene mensen liefdevol op zichzelf en anderen gericht. De gemoedstoestand van sereniteit is ook een uiting van zelfvertrouwen. Een evenwichtige gemoedstoestand wordt vooral belangrijk in de nasleep van een prestatiegerichte samenleving, omdat steeds meer mensen op zoek zijn naar manieren om te ontsnappen spanning vallen en bereik meer innerlijke rust. Balance wordt vaak gelijkgesteld met meer tevredenheid, maar het betekent niet hetzelfde. Balance wordt beïnvloed door interne en externe factoren. Door verschillende aan te leren technieken kunnen onevenwichtige mensen meer innerlijke rust bereiken. Het evenwicht wordt getorpedeerd door gebrek aan zelfvertrouwen en zelfafwijzing. Angst om door anderen afgewezen te worden, maakt mensen onrustig en onzeker.
Functie en taak
Mentaal evenwicht is een toestand waar veel mensen naar verlangen, maar die vaak moeilijk te bereiken zijn. We willen allemaal werkbaar kunnen vinden solutions naar problemen en kijk met optimisme naar de toekomst. Elke persoon heeft een persoonlijke prestatie en spanning limiet, dus maatregelen dat leiden tot meer balans verschillen sterk van persoon tot persoon. Mensen zijn mogelijk bestand tegen een hoger niveau van spanning voor een paar dagen, maar dit zou geen permanent moeten zijn voorwaarde Het is de beoordeling van een situatie die een gevoel creëert. Gewoonlijk is het onze eigen kijk op dingen waardoor we ons hopeloos, boos, depressief of anders sereen voelen. Net als andere emotionele toestanden begint kalmte ook in de geest. Koel blijven hoofd zelfs in moeilijke situaties is een van de meest gewenste doelen van het menselijk bestaan. Onbalans leidt op de lange termijn tot allerlei lichamelijke en geestelijke klachten. Mensen bereiken geen balans zonder bewuste actie. Degenen die deze stabiliteit niet hebben geërfd, of die deze niet hebben kunnen verwerven, raken sneller in stress. Zelfvertrouwen en optimisme helpen om mentaal meer in balans te komen. Zelfverzekerde mensen stellen zichzelf bij een mislukking niet persoonlijk in vraag, maar relativeren het resultaat naar de omstandigheden. Mensen die zich niet overgeleverd voelen aan anderen, maar weten dat ze hun eigen leefsituatie in veel opzichten kunnen beïnvloeden, voelen zich sterker en dus meer ontspannen. Emotionele onbalans beperkt het zelfgenezend vermogen en leidt tot verlies van vitale energie. In deze context houden mensen ervan praten over ons werk leven balans Het streeft naar een balans tussen privéleven en werk. Om op de lange termijn gezond te blijven, moeten beide levensgebieden in balans zijn. Degenen die zich in een onevenwichtige leefsituatie bevinden, brengen dit vaak over op hun prestaties op het werk, wat ernstige gevolgen kan hebben.
Ziekten en klachten
Balans kan op vele manieren worden bereikt. Allereerst moet de oorzaak van de onbalans worden gevonden. Indien nodig moeten verschillende factoren worden overwogen en aangepakt. Symptomen van stress moeten op tijd worden behandeld, want permanente stress maakt mensen ziek. Onevenwichtige mensen vertonen mentale en fysieke symptomen. Ze hebben last van negatieve gevoelens zoals onzekerheid, angst, jaloezie, jaloezie, agressie en problemen bij het omgaan met andere mensen. Ze zijn allemaal de voorbodes van organische ziekten, omdat het lichaam ze niet permanent kan compenseren en dus manifesteren ze zich erin. In het geval van langdurige stress, de Cortisol niveau is permanent op een hoog niveau. Het stresshormoon veroorzaakt een toestand van uitputting en gevoelens van machteloosheid. Het is bewezen dat dit permanent hoog is Cortisol niveaus beschadigen de bloed schepen en kan leiden naar beroerte en hart- aanval. Het verminderen van stress is dus van vitaal belang. Wie zorgt voor een goede balans tussen privé en werk, houdt zichzelf op de lange termijn mentaal en fysiek gezond. Hoe eerder stress en uitputting worden opgemerkt, hoe beter ze kunnen worden behandeld. Vooral op de werkplek is het belangrijk om te zorgen voor een passend aantal taken en voldoende manoeuvreerruimte. Evenwicht kan ook worden bereikt door activiteit. Mensen die regelmatig sporten, voelen zich doorgaans beter dan trage mensen, want sport maakt geluk los hormonen Het loslaten van stressopwekkende gedachten is een andere methode voor meer rust. Je bewust worden van je eigen sterke en zwakke punten en dingen accepteren die niet veranderd kunnen worden, zijn nuttige strategieën tegen negatieve stress. Het gevoel niet in staat te zijn om zelfbepaalde maatregelen te nemen, is een belangrijke stressfactor. Degenen die uitdaging niet als een bedreiging zien, maar als een kans om te leren, krijgen de controle over hun leven terug, want sereniteit is gunstig voor volksgezondheid, terwijl constante stress de levensverwachting kan verkorten. Door beter tijdbeheer, lichaamsbeweging, stress management en methoden voor stresspreventie zorgt voor meer rust. Visualisatie, acupunctuur en vele andere methoden kunnen iemands emoties zo beïnvloeden dat ze een positief effect hebben. Op deze manier wordt in alle situaties in het leven evenwicht bereikt, een belangrijke voorwaarde om gezond te worden en te houden. Methodes van ontspanning, ademhaling technieken en meditatie helpen om evenwicht te bereiken. Gericht ademhaling is al duizenden jaren een beproefde methode om stress te verminderen. Diep ademhaling verlaagt de polsslag en normaliseert een verhoogde hart- tarief. Individuen kunnen verschillende methoden proberen, omdat niet iedereen evenveel plezier doet. Iedereen kan en moet echter met hoop op pad gaan, want kalme mensen kunnen gemakkelijker omgaan met moeilijke situaties en beter omgaan met de eisen van de samenleving. Zo krijgen kalm handelende mensen meer kwaliteit van leven.
