De meest voorkomende fouten tijdens het leren
- Te veel kracht, slechts 30% is nodig
- Overschakelen naar het globale spiersysteem
- Onvoldoende uithoudingsvermogen en concentratie bij het oefenen
Als de perceptie en controle van de individuele spiergroepen is getraind, kunnen alle 6 oefeningen worden gecombineerd tot een basisspanning en kan verdere oefening gemakkelijk worden geïntegreerd in het dagelijks leven (aan het bureau, in de keuken, voor de televisie) . Na voltooiing hiervan leren programma, de algemene kracht uithoudingsvermogen wordt getraind onder spanning van de lokale spieren (synergie lokaal / globaal spiersysteem). De vaardigheden die zijn geleerd om de diepe spieren in combinatie te spannen, moeten zodanig worden geautomatiseerd dat de patiënt ze tijdens elke oefening kan oproepen (bijvoorbeeld op de krachtmachine).
Het trainen van alledaagse situaties is de laatste fase in de behandeling van spinale instabiliteit. In het bijzonder worden activiteiten beoefend die de patiënt moeilijkheden hebben bezorgd of eerder het bekende hebben veroorzaakt pijn. De patiënt moet het gevoel hebben dat zijn wervelkolom te allen tijde gespierd is.
Samengevat
Voor de optimale behandeling van een patiënt met aan instabiliteit gerelateerde bewegingsstoornissen van de wervelkolom en rug - of nek pijndient naast de standaardtherapie ook het trainingsprogramma voor het lokale spiersysteem te worden opgenomen. Dit wordt ondersteund door de effectiviteit, die ook is bewezen in studies, bij het verminderen van pijn en afnemende recidiefpercentages.
