Wat is de periode van borstvoeding?
Als borstvoedingstijd wordt de tijd genoemd waarin het kind moedermelk aan de borst drinkt. Borstvoeding begint direct na de geboorte. De kinderen worden zo vroeg mogelijk bij de moeder aangedaan.
Dit ondersteunt enerzijds de verbinding met moeder en kind direct na de geboorte. Aan de andere kant is de mechanische prikkel om aan de borst te zuigen uitermate belangrijk voor de melkproductie van de moeder. Vooral in het begin is de hechting aan de borst vaak ongebruikelijk voor de moeder en vereist geduld. Maar met de tijd raken moeder en kind er steeds meer aan gewend. Voor vragen kun je altijd terecht bij je verloskundige.
Hoe lang moet men idealiter borstvoeding geven?
Moedermelk is de beste voeding voor uw kind. Hoe lang de baby optimaal borstvoeding moet krijgen, is nog steeds controversieel. In Duitsland is er geen algemeen geldige aanbeveling.
Aangenomen wordt dat exclusieve borstvoeding in de eerste zes maanden goed is dieet voor gezonde, volwassen kinderen. Afhankelijk van hoe het kind zich ontwikkelt, kan het nodig zijn om het kind vóór de voltooide 6e levensmaand aanvullende voeding te geven. Dit mag echter niet gebeuren vóór de voltooide 4e maand.
Als het kind zich normaal ontwikkelt, moet aanvullende voeding uiterlijk in de 7e levensmaand worden gegeven. Het is belangrijk dat met aanvullende voeding niet direct wordt gespeend, maar dat er extra borstvoeding wordt gegeven. Het is bewezen dat het een exclusieve moedermelk is dieet in de eerste 4-6 maanden van het leven vermindert het risico dat het kind een allergie ontwikkelt (atopische vorm van de ziekte).
Voeding
Eigenlijk is er geen special nodig dieet tijdens de lactatieperiode. Zoals in elke situatie in het leven, moet men een uitgebalanceerd en bewust dieet volgen. Dit omvat ook volkorenproducten, verse groenten en fruit calcium- en ijzerrijke voedingsmiddelen, bijvoorbeeld melk en peulvruchten.
Door de melkproductie en het doorgeven van voedingsstoffen aan de baby heeft de moeder extra nodig calorieën. Pas als het kind langzaam gespeend wordt, neemt de caloriebehoefte af. In de eerste vier maanden heeft de moeder naast haar normale consumptie tussen de 400 en 500 kcal nodig.
Daarna beslist een eventuele aanvullende voeding over de verdere eisen. De extra caloriebehoefte is daardoor nog groter dan tijdens zwangerschap. Als men eet naar eetlust en op een evenwichtige manier, worden er extra vetreserves uitgetrokken zwangerschap worden opgebruikt en het lichaamsgewicht neemt af.
Een aanvullend, streng dieet wordt niet aanbevolen, omdat er te weinig zijn calorieën kan de hoeveelheid melk verminderen. Bovendien moet er genoeg worden gedronken. Alcohol die door een zogende moeder wordt geconsumeerd, gaat via de melk in het lichaam van de baby en kan schade veroorzaken.
Daarom is de beste aanbeveling om geen alcohol te drinken tijdens de periode van borstvoeding. Alcohol is detecteerbaar in moedermelk 30-60 minuten na consumptie. Vooral in de eerste maand na de geboorte van het kind moet alcohol worden vermeden.
Als je er toch een of twee wilt drinken bril van alcohol af en toe daarna, moet u op een paar dingen letten. U moet uw baby borstvoeding geven kort voordat u alcohol drinkt, zodat de tijd tot de volgende borstvoeding zo lang mogelijk is. Net als bij de moeder bloed, het alcoholgehalte in moedermelk neemt af met de tijd die is verstreken sinds consumptie.
Als vuistregel geldt dat 10 g alcohol in twee uur door het lichaam wordt afgebroken (1 flesje bier = 12.7 g; 1 glas wijn = 8.8 g alcohol). Elk lichaam breekt alcohol echter in een ander tempo af. Eet voordat u een alcoholische drank neemt.
Als je niet zeker weet of de alcohol al is afgebroken, is het raadzaam om van tevoren melk te laten afpompen zodat je deze aan het kind kunt geven als het weer honger heeft. Over het algemeen is het mogelijk om af en toe alcohol te drinken tijdens het geven van borstvoeding, maar dit moet op een verantwoordelijke en bedachtzame manier gebeuren. Een alcoholvrij bier heeft per definitie een alcoholpercentage van minder dan 0.5% vol.
Dit betekent dat het niet helemaal alcoholvrij is, maar de hoeveelheid is zo klein dat het geen fysiologische effecten heeft op het lichaam. Daarom is het heel goed mogelijk om van tijd tot tijd een alcoholvrij biertje te drinken tijdens het geven van borstvoeding. Vruchtensappen hebben ook een minimaal alcoholgehalte vanwege het natuurlijke fermentatieproces.
Studies hebben aangetoond dat het drinken van 1.5 liter alcoholvrij bier binnen een uur de bloed alcoholconcentratie tot 0.0024 per duizend. Dit kleine bedrag was echter al binnen een half uur weer verlaagd. Sommige experts zeggen zelfs dat niet-alcoholisch bier de melkproductie stimuleert, dus raden ze aan om het met mate te drinken.
Cafeïne in de periode dat borstvoeding wordt gegeven, moet met de nodige voorzichtigheid worden ingenomen, omdat het in de moedermelk terechtkomt.Het lichaam van het kind kan het niet verwerken cafeïne zo snel als een volwassene. Het duurt ongeveer drie dagen. Bij een baby kan dit leiden tot buikkrampen, rusteloosheid en winderigheid.
Om deze reden wordt aanbevolen dat moeders die borstvoeding geven, consumeren cafeïne matig, indien mogelijk direct na het geven van borstvoeding. In totaal mag niet meer dan 300 mg cafeïne per dag worden geconsumeerd. Ter vergelijking: een espresso bevat ongeveer 50 mg cafeïne, een kopje filterkoffie (125 ml) ongeveer 80-120 mg en 200 ml cola ongeveer 20-50 mg cafeïne.
Kruiden en zwarte thee moeten ook met de nodige voorzichtigheid worden geconsumeerd, aangezien het cafeïnegehalte varieert afhankelijk van de infusietijd. De nicotine van de sigaret en andere gifstoffen komen rechtstreeks in de moedermelk terecht. De concentratie van nicotine in moedermelk is drie keer hoger dan in de moedermelk bloed.
kinderen van roken moeders vertonen vaker rusteloosheid, verminderde opnamecapaciteit, koliek en braken. Zwaar roken kan ook de melkproductie van de moeder remmen. Daarom is de beste aanbeveling om helemaal niet te roken tijdens de periode dat borstvoeding wordt gegeven.
Lukt het de moeder echter niet, dan rijst vaak de vraag of het beter is om te stoppen met borstvoeding of om toch door te gaan met borstvoeding geven. roken. In het algemeen kan worden gesteld dat de baby toch borstvoeding moet krijgen, omdat de voordelen van moedermelk opwegen tegen de nadelen. Er moet met een paar dingen rekening worden gehouden om de belasting voor de baby te minimaliseren.
Rook direct na het geven van borstvoeding, als de hoogste concentratie nicotine wordt kort na het roken in de moedermelk aangetroffen, en de tijd tot de volgende borstvoeding is dan het grootst. Na ongeveer 95 minuten kan nog maar de helft van de nicotineconcentratie worden gemeten. Stop met roken twee uur voordat u borstvoeding geeft.
Rook niet thuis of in het bijzijn van het kind en was daarna uw handen. Probeer in het algemeen zoveel mogelijk te roken. Het lichaam van de moeder verbruikt via de melkproductie naast het normale calorieverbruik 400-500 kcal.
Een zekere afname van het vetreservoir van de moeder wordt zelfs voorzien door de natuur. De samenstelling en het vetgehalte van moedermelk is altijd ongeveer hetzelfde, ongeacht wat de moeder heeft ingenomen. Daarom wordt het kind meestal voldoende gevoed.
Als er echter een zeer sterk gewichtsverlies is, kan dit een negatief effect hebben op de hoeveelheid melkproductie. Als de moeder afvalt, moet daarom altijd rekening worden gehouden met de groei van de baby. In totaal mag de moeder niet meer dan 500 gram per week afvallen.
Als de verhoogde caloriebehoefte wordt gecombineerd met een gezond en uitgebalanceerd dieet, slaagt het lichaam er vaak zelf in om na verloop van tijd overtollige kilo's kwijt te raken. Dit is echter voor iedereen anders. Vermijd snoep en vetrijk voedsel en let op uw lichaam en uw kind.
Natuurlijk kunt u tijdens het geven van borstvoeding ook toegeven aan een mogelijk verlangen naar chocolade. Zoals bijna al het andere, moet dit altijd met mate gebeuren, omdat chocolade een paar negatieve effecten kan hebben. Enerzijds nestelen snoepjes zich van nature vrij snel op de heupen en kunnen ze tot gewichtstoename leiden.
Aan de andere kant bevat chocolade ook cafeïne, waarvan de consumptie tijdens zwangerschap. Een 100 g bars pure chocolade bevat 90 mg cafeïne en een reep melkchocolade 15 mg. Met bijvoorbeeld een extra dagelijkse koffie of iets dergelijks wordt de 300 mg snel bereikt en kan dit leiden tot onrust bij het kind.
Chocolade wordt ook beschouwd als een winderig voedsel dat de oorzaak kan zijn van uw kind maag pijn. Tijdens de zwangerschap zijn rauw vlees en rauwmelkse kaas verboden vanwege het gevaar van toxoplasmose en listeriose. Na de geboorte van het kind mogen deze tijdens de borstvoedingsperiode weer helemaal opgegeten worden.
Het risico van overdracht van de bovengenoemde ziekten op het kind via de moedermelk is ongegrond. Tataarse en rauwe ham mogen nu weer aan het menu worden toegevoegd. Het kruid kaneel bevat de stof coumarine, die als schadelijk wordt beschouwd voor de lever.
Er zijn daarbij twee verschillende soorten Zimt. Ceylon-kaneel bevat slechts kleine Cumarinkonzentrationen, zodat het als onschadelijk wordt beschouwd. De goedkopere Cassia-kaneel vertoont echter een hogere, meer precaire concentratie van de Cumarins.
De consument kan geen onderscheid maken tussen de twee soorten. Men mag niet meer dan 0.1 mg coumarine per kilogram lichaamsgewicht per dag consumeren. Omdat dit moeilijk onder controle te houden is, is voorzichtigheid geboden bij kaneel.
Tijdens de periode dat borstvoeding wordt gegeven, moet men daarom de consumptie van kaneel beperken. Vooral in de pre-kerstperiode moet men het daarom zonder de kaneelsterren doen. Zoethout moet tijdens de zwangerschap in kleine hoeveelheden worden geconsumeerd, omdat het ingrediënt glycyrrhizinezuur vermoedelijk toeneemt. bloeddruk en, indien ingenomen tijdens de zwangerschap, een blijvende verstoring van de lichamelijke en geestelijke ontwikkeling van het kind veroorzaken. Er is geen wetenschappelijk bewijs voor de periode van borstvoeding.
Het wordt daarom aanbevolen om het verbruik van zoethout tot 100 g per dag, zoals tijdens de zwangerschap. Verder zoethout kan veranderen de smaak van moedermelk en wordt ervan verdacht winderigheid bij een zuigeling. Ook bij citrusvruchten zijn er verschillende empirische rapporten.
Vaker wordt een zere billen bij de baby gemeld na de moederlijke inname van bijvoorbeeld sinaasappelsap of citroenen. Probeer ook hier uit of uw kind gevoelig reageert en hoeveel citrusfruit er nog oké is. Vaak wordt gehoord dat pittig eten kan leiden tot huidirritatie en een zere bodem bij kinderen die borstvoeding krijgen.
Dit is echter niet wetenschappelijk bewezen, maar is gebaseerd op ervaringen van moeders die borstvoeding geven. Dit geeft aan dat je alles mag eten wat goed is voor jou en je baby. Als uw baby echter onrustiger is na een pittige maaltijd of als de huidveranderingen, sla dan pittig eten over en kijk hoe de afwijkingen veranderen.
Het motto is dus: probeer het uit en pas daarna je eetgewoonten aan. U kunt in principe alles eten wat u en uw kind tijdens het geven van borstvoeding goed kunnen verdragen. De algemene stelling dat kinderen bepaalde voedingsmiddelen niet kunnen verdragen door opname door de moeder en daarom moeten worden vermeden, is ongegrond.
Er zijn echter zeer gevoelige kinderen die op bepaalde voedingsmiddelen reageren winderigheid, maag pijn of een zere huid. Vaak zijn er een paar tests en wat vallen en opstaan nodig om erachter te komen hoe goed het voedsel wordt verdragen. Winderig voedsel, zoals sommige soorten kool, kan intolerantie veroorzaken, niet alleen bij de moeder, maar ook bij de baby.
Deze omvatten savooiekool kool, zuurkool, uien of peulvruchten. Broccoli of koolrabi worden als milder beschouwd en zijn daarom zeer geschikt als introductie. Als ze goed worden verdragen, kunnen andere soorten kool kan worden geprobeerd.
Bij kinderen wordt winderigheid vaak veroorzaakt door het inslikken van lucht en is het moeilijk te onderscheiden van voedselintolerantie. De ingeslikte lucht wordt bijvoorbeeld veroorzaakt door een ongunstige manier van borstvoeding geven. Het zogenaamde "boeren" na borstvoeding kan helpen.
Meer informatie over dit onderwerp: Winderigheid tijdens borstvoeding Uien kunnen bij baby's winderigheid veroorzaken. Maar zoals bijna altijd wordt er gezegd dat de dosis een belangrijke rol speelt. Niet elk kind reageert op dezelfde manier en sommige kinderen vinden uien helemaal niet erg, terwijl anderen heel gevoelig reageren. Daarom wordt er ook gezegd dat uien moeten worden getest en de veranderingen moeten worden waargenomen. Buikpijn bij kinderen kunnen vele redenen hebben, maar als er een verband is met uien, is het beter om ze te vermijden.
