Behandeling / therapie
Als een blauwe plek komt voor in het schoudergebied, de PECH-regel moet worden gevolgd zoals voor alle kneuzingen. Elke fysieke activiteit of inspanning moet onmiddellijk worden gestopt (P voor pauze). Bovendien vereist een kneuzing langdurige immobilisatie totdat deze volledig vrij is van pijn is bereikt.
Direct na het letsel moet de aangedane schouder worden gekoeld met ijs (E voor ijs) of een ander koelmiddel. Dit vermindert de bloed doorstroming en de mate van zwelling. Compressie met verkoelende, ontstekingsremmende zalf kan ook in de acute fase worden toegepast (C voor compressie).
De schouder moet worden ontlast met een armband of iets dergelijks om het gewicht van de arm op het gewricht te verminderen (H voor hoge ondersteuning). De schouder moet tijdens het verdere genezingsproces worden gespaard. Indien nodig kan een analgetisch medicijn worden ingenomen.
Ibuprofen, Voltaren® of diclofenac zijn geschikt. Aspirine® is minder geschikt, omdat het bloed-verdunnende werking bevordert zwelling. Homeopathische geneesmiddelen kunnen ook worden gebruikt.
Na de acute fase, ongeveer 48 uur, mogen nu ook verwarmende zalven worden aangebracht, die kunnen toenemen bloed bloedsomloop en versnellen genezing. Als er geen pijnmoet de belasting in ieder geval langzaam worden verhoogd. Volledige inspanning kan tot achteruitgang leiden als de kneuzingen niet zijn genezen.
Lichte massages of andere fysiotherapeutische maatregelen zoals kinesiotapes of elektrotherapie kan het genezingsproces ondersteunen. Kinesiologische tapes worden door fysiotherapeuten, sporttherapeuten en artsen voor verschillende doeleinden gebruikt sportverwondingen. Deze omvatten schouderkneuzingen.
De elastische tapes zijn zelfklevend en moeten enkele dagen op de huid blijven zitten. De mate waarin ze genezing ondersteunen, is nog niet wetenschappelijk verklaard. Ze worden aangebracht met een speciale tape-techniek.
In het schoudergedeelte zijn er verschillende mogelijkheden, hiervoor zijn twee stroken tape nodig. De hele procedure moet worden gedaan door een ervaren therapeut, maar kan ook thuis worden uitgevoerd. In ieder geval moet een tweede persoon assisteren om de banden correct onder spanning aan te brengen.
Een mogelijke techniek is het aanbrengen van een strook tape ter hoogte van het midden van de bovenarm, deze wordt dan schuin naar boven om de schouder geplakt richting de achterkant van de hoofd, terwijl de tweede strip aan de voorkant rond de schouder reikt. Direct na de impact of impact is het belangrijk om de aangedane schouder te koelen. Hierdoor wordt de bloedstroom naar het weefsel verminderd en ontsnapt er minder vloeistof in het omliggende weefsel.
Zwelling en blauwe plekken kunnen groter zijn naarmate de bloedtoevoer naar het gebied beter is. Na de acute fase, ongeveer na twee dagen, kan dan warmte worden aangebracht in de vorm van zalven of warmtepakken. De verhoogde bloedcirculatie ondersteunt nu het genezingsproces.
