Baker cyste behandeling / fysiotherapie
Aangezien de Baker cyste is meestal het gevolg van een andere ziekte of verwonding in de kniegewricht gebied, is het allereerst belangrijk om de onderliggende ziekte te behandelen. De cyste van de bakker verdwijnt vanzelf als gevolg van de vermindering van ontstekingen en het sparen van de knie. Anders kan de cyste worden doorboord en kan de druk worden opgeheven.
Het is ook mogelijk om ontstekingsremmende medicijnen in te nemen. Dit is echter slechts een aanvulling op de daadwerkelijke behandeling van het basisprobleem. Als dit niet met succes wordt behandeld, bestaat het risico dat de Baker cyste zal keer op keer terugkeren of zelfs barsten - wat indien mogelijk moet worden vermeden.
De therapie hangt dus af van de bestaande oorzaak. In de meeste gevallen is dit het geval artrose. Artrose is een pathologische slijtage van het gewricht kraakbeen, wat zorgt voor wrijvingsloze mobiliteit in het gewricht.
Indien de kraakbeen is door de jaren heen beschadigd door verwonding of overbelasting, elke beweging onder belasting veroorzaakt pijnlijk wrijven, wat uiteindelijk tot ontsteking leidt. Sterk pijn ontwikkelt zich en de mobiliteit neemt af. Het is belangrijk dat de knie toch steeds verder wordt bewogen om verstijving te voorkomen. Stress moet echter worden vermeden om verdere slijtage te voorkomen.
Baker-cyste: barsten
A Baker cyste kan normaal gesproken vanzelf achteruitgaan. Als het echter wordt genegeerd of eigenlijk niet wordt opgemerkt en gewoon doorgaat met trainen, kan er een breuk optreden. Een plotselinge schietpartij pijn treedt op. Het probleem is dat er door de stofwisselingsprocessen in de ontstoken knie een verhoogde hoeveelheid afvalproducten en ontstekingsmediatoren in de vloeistof aanwezig zijn. Het risico bestaat dat de vloeistof die door de breuk (scheur) naar buiten is gelekt, nu een ontsteking en drukverhoging in het omliggende weefsel veroorzaakt.
Oefeningen
1.) Een eenvoudige oefening om de kniegewricht zonder belasting is de been slinger. Ga bijvoorbeeld op een tafel zitten, zodat de onderbenen vrij naar beneden hangen.
Zwaai nu uw onderbenen losjes heen en weer. Dit kan meerdere keren per dag worden gedaan. 2.)
Verder zijn eventuele oefeningen in een water / oefenbad geschikt, omdat het water het lichaamsgewicht en daarmee de belasting van de knie vermindert. Mobiliteit kan hier spelenderwijs of met partneroefeningen worden getraind. 3.)
Ook zonder weerstand fietsen op een hometrainer is een gewrichtsontziende maatregel. Het zogenaamde PNF-concept (Proprioceptive Neuromuscular Facilitation) is geschikt voor het bewegen en trainen van de gehele spierketen van de been driedimensionaal in fysiologische zin. Hier voert de therapeut eerst passieve bewegingspatronen in rugligging uit, die later actief worden getraind. Statische spierversterkende oefeningen voor de gehele spierketen kunnen ook gewoon dagelijks worden uitgevoerd zonder het gewricht te belasten.
Alle artikelen in deze serie:
