Voorkomen Achillodynie (achillespees pijn), moet aandacht worden besteed aan het verminderen van het individu risicofactoren.
Gedragsrisicofactoren
- Lichamelijke activiteit
- Chronisch misbruik / overmatig gebruik van sportactiviteiten:
- Sporten waarbij veel betrokken is lopend en springen of snelle acceleratie en vertraging - atletiek atleten worden vooral getroffen, maar dat geldt ook voor atleten in andere ren- en springsporten (bijv. balletdansers, berglopers, tennis, squash, voetbal, volleybal, handbal, basketbal, badminton)
- Met doorslaggevend zijn
- Frequentie en duur van de belasting, trainingsintensiteit, duur van de regeneratiefasen.
- Oppervlak - harde grond is ongunstig.
- Buitentemperaturen - te koud is ongunstig
- Schoeisel - the anatomie van de voet moet rekening mee worden gehouden.
- Vooral langdurige, ongebruikelijke sportactiviteiten bevorderen microrupturen in de achillespees
- Met doorslaggevend zijn
- Sporten waarbij veel betrokken is lopend en springen of snelle acceleratie en vertraging - atletiek atleten worden vooral getroffen, maar dat geldt ook voor atleten in andere ren- en springsporten (bijv. balletdansers, berglopers, tennis, squash, voetbal, volleybal, handbal, basketbal, badminton)
- Chronisch misbruik / overmatig gebruik van sportactiviteiten:
- Te zwaar (BMI 25; zwaarlijvigheid).
