Qigong, zoals acupunctuur, hoort bij Traditioneel Chinees Medicijn (TCM). Beide methoden werken met de energiestroom in de meridianen en hebben tot doel de energieën van het lichaam te harmoniseren. De "Qi" speelt een centrale rol in de Qigong opdrachten. “Qi” is een universele levensenergie, een kracht die zowel in de natuur als in ons lichaam aanwezig is en die we positief voor onszelf kunnen gebruiken. Lichaamsbewegingen, waarvan we de effecten gemakkelijk kunnen begrijpen, maar ook stillere oefeningen, die gevoeligheid en geduld vereisen om te leren, zijn opgenomen in Qigong.
Qigong: gezondheidsoefeningen uit de kloosters van China.
Veel van de volksgezondheid oefeningen, waarvan de oorsprong in het taoïsme en het boeddhisme ligt, werden lange tijd geheim gehouden. Ze werden alleen in kloosters beoefend.
Vandaag elke ochtend binnen China, zie je veel mensen in de groene gebieden de dag beginnen met Qigong-oefeningen om zichzelf fit te houden volksgezondheid Hoewel het absorberen en regisseren van "Qi" Europeanen nog steeds een beetje vreemd is, vindt deze techniek hier ook steeds meer vrienden vanwege zijn positieve, volksgezondheid
Gezondheidsoefeningen
Qigong heeft een beroep op iedereen die ernaar streeft om meer in balans te worden en de dag beter door te komen. Qigong maakt het mogelijk om gericht samen te komen sterkte en activeer energieën.
Veel van de eenvoudige oefeningen zijn geschikt voor algemene preventie. Anderen richten zich op specifieke delen van het lichaam. Overbelast nekOp deze manier kunnen schouder- en ruggebieden worden losgemaakt. De Chinese techniek van Qigong is daarom ook nuttig voor gespannen baliemedewerkers en spanning-gereden mensen.
Qigong in Duitsland
In Duitsland wordt Qigong voornamelijk aangeboden in groepscursussen. Tijdens de oefeningen leert men beweging en controle te houden ademhaling, om aandacht te trainen en om aandacht te besteden aan de houding. De holistische geneesmethode versterkt niet alleen de spieren en bevordert de mobiliteit, het heeft ook een positief effect op de hart- en circulatie Qigong kalmeert ook de zenuwen en helpt om te ontspannen. Dit kan in de loop van de tijd het bewustzijn en de persoonlijke verantwoordelijkheid vergroten.
Ook therapeutisch te gebruiken
Qigong-formulieren kunnen ook worden gebruikt om te begeleiden therapie Orgaanfuncties moeten worden versterkt of energieblokkades moeten worden verminderd. Qigong kan ook helpen bij de volgende chronische ziekten:
- Migraine
- Rugpijn
- Allergieën
- Astma
In deze gevallen is één-op-één werken met gekwalificeerde docenten een goede optie. Over het algemeen is Qigong fysiek niet veeleisend en dus geschikt voor alle leeftijden. Elke dag gedurende ongeveer 15 minuten om enkele van de nuttige oefeningen te voltooien, kan daarom de gezondheid voorzichtig worden ondersteund.
