Veel mensen voelen zich gestrest in het dagelijks leven en tijd is een luxe goed geworden. Dit maakt het des te belangrijker om jezelf regelmatig te trakteren op momenten van ontspanning en om kleine time-outs in uw dagelijkse routine in te plannen. Wellnessbehandelingen zijn een populaire manier om te combineren ontspanning met het promoten volksgezondheid en schoonheid. We presenteren vier wellnessrituelen van over de hele wereld die je voor de verandering zullen helpen ontspannen.
1. sauna als wellnessklassieker
Talrijke kuuroorden en zwemmen zwembaden nodigen u uit om te ontspannen met een combinatie van zwemmen en zweten. De sauna en sauna's zijn elementaire onderdelen van de Finse cultuur.
In de buurlanden Noorwegen en Zweden zijn sauna's ook erg populair en worden ze gebruikt om verschillende positieve effecten op het lichaam te bereiken. In Duitsland maakt de sauna al lange tijd deel uit van het standaard wellnessprogramma.
Tijdens een saunasessie treden onder meer de volgende effecten op:
- De spieren worden losgemaakt
- De bloedsomloop en het immuunsysteem worden gestimuleerd, zodat een bezoek aan de sauna ook gebruikt kan worden om verkoudheid te voorkomen
- De huid verschijnt na de sauna goed doorbloed en dus rooskleurig en strak
Er zijn veel verschillende rituelen voor een bezoek aan de sauna. Graag ook de vele mogelijkheden van infusies worden gebruikt om holistisch te ontspannen.
2. Turkse badcultuur - hammam
In de islamitische cultuur speelt het reinigen van het lichaam en daarmee de ziel een zeer belangrijke rol. Naar het badhuis gaan is een combinatie van een lichaamsreiniging, a massage en een bezoek aan de stoombad Last but not least zijn badhuizen ook plaatsen van communicatie.
Het gevoel van wellness komt snel in een hamam: naast een scrub en een zeepachtig schuim massage op de warme hamamsteen, water giet en een sessie in de stoombad zijn ook geïntegreerd in deze oeroude wellnessbehandeling.
Na een bezoek aan de hammam worden de energiereserves weer opgeladen, de hoofd is duidelijk en het lichaam wordt losgemaakt en ontspannen door de massage.
3. Indonesische inspiraties: Bali Boreh
Wellness van hoofd tot teen wordt beloofd door het traditionele Balinese ritueel van de Bali Boreh-behandeling. Bali Boreh is samengesteld uit verschillende wellnessbehandelingen en is heerlijk om mee te gooien spanning overboord.
Volgens eeuwenoude recepten worden kruiden en specerijen voor elke behandelsessie met elkaar vermengd:
- De ceremonie begint met een goed humeur kruiden bad voor de voeten, vergezeld van twee traditionele drankjes.
- Een bijzondere traktatie is de daaropvolgende Pijat-massage, die de verwijdering van metabolische afvalstoffen bevordert.
- Een warme kruidenpakking na de massage kalmeert en kan leiden tot versterking van de verdediging.
- Het lichaam wordt vervolgens ingewreven met een verfrissing tonic.
- Als laatste wordt er een speciale Bali Boreh Balm op het lichaam aangebracht.
4. huna mana - de schelpenmassage uit Hawaï.
Huna Mana is een zogenaamde energiemassage. Het bereikt positieve en ontspannende effecten voor het lichaam door een combinatie van traditionele technieken en verschillende massagehandvatten en het aanbrengen van schelpen.
Terwijl op de achterkant van het lichaam spanningen in het hele lichaam kan worden losgelaten door te tikken en vibrerende massagegrepen, de massage op de voorkant van het lichaam gebeurt met vloeiende en rustige handvatten.
Schelpen worden op het gezicht en de voorste helft van het lichaam geplaatst voor extra energie. Bovendien helpen Hawaiiaanse klanken en ritmes om diep te komen ontspanning.
Exotische wellnessrituelen in dit land
Om van deze wellnessrituelen te genieten, hoef je niet op wereldreis te gaan. Talrijke wellnessstudio's en spafaciliteiten hebben exotische zorgrituelen overgenomen en bieden ook in dit land bijbehorende wellnessbehandelingen aan. Dus ga je gang en laat je verwennen!
