Ziekten
De lumbale wervelkolom is onderhevig aan slijtage en letsel door zijn statische belasting en hoge mobiliteit. RugpijnTerug pijn is een wijdverspreide ziekte. Iedereen weet het, maar de frequentie van terug pijn is individueel heel verschillend Rugpijn kan in verschillende vormen voorkomen:
Pijn in de lumbale wervelkolom kan onder meer worden veroorzaakt door een ingeklemd zygapophyseal gewricht tussen de wervellichamen of een uitglijden Vertebrale lichaam.
De behandeling omvat vaak het op zijn plaats zetten van de wervelkolom. De term "settelen" komt van chiropractie. Hier worden bepaalde technieken en procedures, zoals tractie of aanpassing, gebruikt om verschoven wervels terug te brengen naar hun oorspronkelijke positie, waardoor de pijn- en bewegingsbeperkingen in het lumbale gebied worden geëlimineerd.
Deze technieken zijn voornamelijk gebaseerd op het verminderen van de druk op het gewricht door tractie of door gerichte druk om de anatomisch correcte positie te herstellen. Het succes van de behandeling is meestal meteen duidelijk. Het beroemde "krakende geluid" dat kan optreden, is echter geen teken van succes, hoewel veel patiënten ten onrechte denken dat dit het geval is.
Ontlast de lumbale wervelkolom
In het dagelijks leven wordt de lumbale wervelkolom blootgesteld aan zeer sterke krachten, die zowel bij bepaalde bewegingen als bij rechtop staan of zitten optreden. Sinds het gewicht dat elk individu Vertebrale lichaam moet weerstaan stijgt gestaag van de hoofd naar beneden is de lumbale wervelkolom onderhevig aan bijzondere spanning. Daarom is het zinvol om de lumbale wervelkolom te ontlasten van extra en vermijdbare krachten om vroege tekenen van slijtage te voorkomen.
De lumbale wervelkolom kan worden ontlast door de spieren een deel van de krachten te laten overnemen die tijdens bepaalde bewegingen op de lumbale ligamenten werken. Het versterken van de rugspieren wordt aanbevolen. Een goed voorbeeld van hoe de lumbale wervelkolom kan worden ontlast door veranderende bewegingsgewoonten, is het tillen van zware voorwerpen.
Als je gewoon voorover buigt, zijn de voorste delen van de Vertebrale lichaam en de achterste ligamenteuze structuren bij de processus spinosus zijn onderhevig aan verhoogde spanning. Als u daarentegen met een rechte rug hurkt, wordt het gewicht gelijkmatig over het wervellichaam verdeeld en worden de spieren van de dijen en wervelkolom gebruikt om het te ondersteunen. Wetenschappelijke studies hebben ook aangetoond dat de "hobbelige" houding de lumbale wervelkolom kan verlichten.
Alle artikelen in deze serie:
