Welke huismiddeltjes kunnen helpen? | Hoe kun je het immuunsysteem versterken?

Welke huismiddeltjes kunnen helpen?

Naast een uitgebalanceerd, vitaminerijk dieet en regelmatige lichaamsbeweging, er zijn verschillende andere eenvoudige remedies of huismiddeltjes die goed zijn voor de immuunsysteem. Een van de bekendste is waarschijnlijk de zelfgemaakte "hete citroen": het versgeperste sap van een halve citroen wordt in een kopje geschonken met heet, niet meer kokend water en gezoet met honing zoals gevraagd. Als je wilt, kun je wat plakjes verse gember in het kopje doen.

Deze drank bevat een groot deel van vitamine C evenals de desinfecterende eigenschappen van gember en honing. Warm gedronken, het verlicht ook acute keel- en keelproblemen. Andere warme dranken zoals thee hebben dit effect ook en kunnen ook worden aangevuld honing of citroensap.

Andere kruiden en planten naast de reeds genoemde gember, die een licht desinfecterende werking hebben en zo de immuunsysteem, Zijn salie, eucalyptus, echinacea en arnica - de bladeren of extracten kunnen met heet water als verse thee worden gezet. Overmatige consumptie van koffie en alcohol, aan de andere kant, moet worden vermeden om de immuunsysteem, ook om een ​​goede en rustgevende slaapkwaliteit te garanderen. Een andere methode om de afweer van het lichaam thuis op een ongecompliceerde manier te versterken, is afwisselende douches: Bij het douchen wordt afwisselend warm en koud water gebruikt.

Dit brengt de bloedsomloop op gang en zorgt tevens voor een betere thermoregulatie van het lichaam, dwz in het dagelijks leven kan het lichaam warmte beter opslaan en gemakkelijker kou afgeven. In feite is dit hetzelfde effect als een regelmatig bezoek aan de sauna of een Kneipp-kuur. Om te beginnen kan het ook voldoende zijn om de douche af te sluiten met een douche met koud water.

Veel mensen zweren ook bij het regelmatig consumeren van kippenbouillon. Kippenbouillon is zeker niet ongezond, want het bevat veel vocht en mineralen en kan - warm gedronken - keel- en keelholteproblemen verlichten. De meeste vitaminen worden vernietigd door koken. Daarom is het effect van kippenbouillon, dat wordt ervaren als "genezend", voornamelijk gebaseerd op het placebo-effect. Desalniettemin, of misschien juist daardoor, heeft het een zekere status als huismiddeltje.