Welke dosering wordt er voor verschillende indicaties gekozen?
Afhankelijk van het toepassingsgebied en de toedieningsvorm is een bepaalde dosering aan te raden. Van welke dosering Sint-janskruid olie toont een effect wordt controversieel besproken. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat preparaten met hogere doses een effectiever effect hebben.
Sommige auteurs gaan ervan uit dat een antidepressivum effect zou alleen mogelijk zijn bij 900 mg. Andere auteurs rapporteerden ook homeopathische effecten bij een lage dosis Sint-janskruid olie preparaten. Men kan de hoeveelheid en de bijbehorende toepassingsgebieden van de dosering in vier categorieën verdelen. In de regel een hooggedoseerde dagdosering (1000-2000 mg) van een Sint-janskruid olie-extract wordt aanbevolen voor mild tot matig Depressie, angst- en slaapstoornissen. Sint-janskruidolie in deze dosering kan ook verzachtend zijn voor migraine of hoofdpijn.
De hoge dosis Sint-janskruidolie is alleen op recept verkrijgbaar. De behandeling moet met een arts worden besproken. In de regel zouden de eerste verbeteringen bij deze dosering na ongeveer 1.5 tot 3 weken moeten optreden.
Indien dit niet het geval is, dient de arts te worden geraadpleegd. 900 mg Sint-janskruidolie Dagelijkse preparaten worden bijvoorbeeld aanbevolen in gevallen van milde Depressiemilde angst, nervositeit, zogenaamd premenstrueel syndroom (PMS) en klachten tijdens de menopauze Sommige auteurs wijzen de behandeling met sint-janskruidolie bij kinderen volledig af.
Andere auteurs bevelen het aan voor kinderen. Een bepaalde dosering, bepaalde indicaties en instructies van een medische professional zijn echter vereist. Zo wordt in sommige gevallen voor kinderen een dosering van 600 mg per dag aanbevolen.
In deze gevallen kan nervositeit, Angst stoornissen en slaapstoornissen zijn de belangrijkste focus van de behandeling. Aan kinderen wordt soms ook een zeer lage dosis van 300 mg gegeven. Sommige auteurs bevelen dit vooral aan voor depressieve stoornissen bij kinderen. Bij elk gebruik van sint-janskruidolie dient vooraf een arts te worden geraadpleegd.
Wat zijn de alternatieven voor sint-janskruidolie?
Afhankelijk van waar de sint-janskruidolie tegen zou moeten helpen, zijn er verschillende alternatieve mogelijkheden. Voor brandwonden en huidproblemen, aloe vera kan als alternatief worden gebruikt - als het wordt getolereerd. Voor nervositeit en slaapstoornissen, ontspanning technieken en ademhalingsoefeningen kan helpen. Voor zenuwpijn veroorzaakt door spierspanning, massage oliën met andere actieve ingrediënten zoals arnica kan helpen. Afhankelijk van de ernst en aard van de klachten zijn huismiddeltjes, homeopathische, therapeutische en diverse (school) medische mogelijkheden als alternatief beschikbaar.
Alle artikelen in deze serie:
