Wat kan ik doen tegen lage bloeddruk en misselijkheid?
Voor laag bloed druk en misselijkheid, huismiddeltjes en levensstijl spelen een cruciale rol. Bij acute klachten kan een flesje water en frisse lucht de klachten aanzienlijk helpen verlichten. Op de lange termijn kan een verandering in levensstijl een positieve invloed hebben op de klachten.
In het geval van low bloed onder druk zijn eenvoudige gedragingen in veel gevallen zeer effectief. De maatregelen beginnen met dieet en oefenen. Regelmatige oefensessies hebben een positieve invloed op bloed druk.
Uithoudingsvermogen sporten zoals jogging, zwemmen of fietsen zijn bijzonder geschikt. De dieet moet in balans zijn en voldoende zout bevatten. In tegenstelling tot een zoutarm dieet For hoge bloeddruk, zout heeft een positief effect op de bloeddruk bij hypotensie.
Men mag niet meer dan vijf gram zout per dag consumeren. Het helpt om meerdere kleine maaltijden verspreid over de dag te eten. en uithoudingsvermogen sport en voeding Voldoende vochtinname is erg belangrijk wanneer bloeddruk is laag.
De getroffenen moeten minstens twee en een halve liter per dag drinken, bij voorkeur water en thee. Een kopje koffie, groene of zwarte thee in de ochtend stimuleert de bloedsomloop. Daarnaast zijn er medicijnen die effectief stimuleren bloeddruk.
Deze worden meestal alleen gebruikt bij uitgesproken symptomen, bijvoorbeeld problemen met de bloedsomloop met duizeligheid, vermoeidheid en gezichtsstoornissen. Verder is er de mogelijkheid om homeopathische middelen te nemen voor een lage dosis bloeddruk De effectiviteit van deze remedies kon tot nu toe niet worden bewezen, maar er is geen bewijs voor schade veroorzaakt door het nemen van bolletjes.
In de meeste gevallen worden bloeddrukverhogende medicijnen alleen gebruikt bij aanhoudende uitgesproken klachten ondanks conservatieve therapie met huismiddeltjes. Deze medicijnen worden antihypotensiva genoemd omdat ze een lage bloeddruk of hypotensie tegengaan. Deze omvatten de minerale corticoïden, bijvoorbeeld het medicijn fludrocortison, en sympathicomimetica, zoals het medicijn etilefrine.
Voordat een medicamenteuze behandeling wordt gestart, is een exacte diagnose belangrijk om een onderliggende hypotensieziekte te vinden en specifiek te behandelen. Naast een zoute voeding met veel vocht en regelmatige lichaamsbeweging, kunnen eenvoudige huismiddeltjes worden gebruikt om de bloedsomloop op gang te brengen. Bij het douchen moet het water afwisselend warm en koud zijn, en het lichaam moet voor het afwerken met koud water worden afgespoeld.
De afwisselende douches effectief stimuleren van het bloed schepen. Je kan ook massage het lichaam met een borstel, masserend in de richting van de hart- om de bloedcirculatie te stimuleren. 'S Nachts helpt het om op een kussen te liggen.
Als je er last van hebt spataderen, kan het handig zijn om steunkousen te dragen of elastische verbanden om uw benen te wikkelen. Homeopathische middelen kunnen worden ingenomen als een aanvullen in geval van lage bloeddruk en misselijkheid Gemeenschappelijke bolletjes bevatten de actieve ingrediënten pulsatilla, nux vomica, veratrum-album, acidum fosforicum en koffie. Rozemarijn is ook geschikt als thee-, tinctuur- of badadditief om de bloedsomloop extra te stimuleren.
Alle artikelen in deze serie:
