Een paar jaar geleden geestesziekte was een taboe-onderwerp, vandaag geestelijke gezondheid problemen en psychotherapieën worden steeds meer openlijk gerapporteerd. Cognitief gedragstherapie wordt vaak aangeraden geestesziekte Maar wat zit er eigenlijk achter gedragstherapie?
Gedragstherapie als onderdeel van psychotherapie
Tegenwoordig belooft een onbeheersbare verscheidenheid aan therapeutische aanbiedingen hulp bij het verlichten van psychische klachten. Niet alle aanbiedingen van psychotherapeutische behandelingen waarvan men kan profiteren, worden echter erkend als curatieve behandeling. Gedragstherapie is een van de weinige vormen van psychotherapie waarvan de doeltreffendheid vele malen wetenschappelijk is bewezen. Gedragstherapie is, samen met psychoanalytisch psychotherapie en dieptepsychologische psychotherapie, een van de drie psychotherapeutische richtingen waarvan de behandelingskosten worden gedekt volksgezondheid verzekering in Duitsland.
Cognitieve gedragstherapie (CBT)
Behavioral therapie ontstond rond het midden van de 20e eeuw en was aanvankelijk sterk gericht op extern zichtbaar, “verstoord” gedrag van patiënten. Het werd echter al snel duidelijk dat niet alleen het gedrag van een patiënt, maar ook zijn of haar gedachten en gevoelens moesten worden veranderd om een patiënt te behandelen. geestesziekte op de lange termijn. In de loop van de tijd werd de verandering van ongunstige denkstijlen (cognities) dus als een vaststaand geïntegreerd therapie component. Daarom spreken we er vandaag ook over Cognitieve gedragstherapie (CGT). Cognitieve gedragstherapie combineert nu een verscheidenheid aan stoornisspecifieke en stoornisoverkoepelende oefeningen, technieken en methoden die individueel zijn afgestemd op elke patiënt.
Gedragstherapie voor psychische aandoeningen
In de afgelopen jaren hebben talloze wetenschappelijke onderzoeken de werkzaamheid van gedragsmatig aangetoond therapie behandelingen voor veel psychische aandoeningen. Deze psychische aandoeningen die voornamelijk worden behandeld met cognitieve gedragstherapie zijn bijvoorbeeld:
- Angststoornissen
- Obsessieve-compulsieve stoornis
- Depressie
- Eetstoornis
- ADHD
Bij het begin van de gedragstherapie ontwikkelt de therapeut samen met de patiënt een model van de stoornis, waarin wordt beschreven hoe de stoornis is ontstaan en wordt gehandhaafd. Vervolgens wordt een therapieplan opgesteld, waarin verschillende therapeutische elementen flexibel kunnen worden ingezet.
Methoden van gedragstherapie
De bekendste methoden van gedragstherapie zijn waarschijnlijk de blootstellings- en confrontatiemethoden, die bijvoorbeeld vaak worden gebruikt bij angst- en paniekstoornissen en dwanghandelingen. Bij deze methode zoekt de patiënt bewust de situaties op waar hij of zij het meest bang voor is. Een patiënt met hoogtevrees beklimt bijvoorbeeld een zeer hoge toren, een patiënt met angst voor spinnen pakt een tarantula op, of een patiënt met een dwang om te wassen, wast haar handen enkele uren niet. Andere methoden van gedragstherapie zijn onder meer systematische desensibilisatie, ontspanning technieken, cognitieve herstructureringsmethoden, probleemoplossende training en sociale vaardigheidstraining. In tegenstelling tot andere soorten therapie, cognitieve gedragstherapie is primair probleem- en doelgericht. Patiënten nemen ook actief deel aan therapie. Ze worden vaak gevraagd om dagboeken en logboeken bij te houden of om sommige opnamen en oefeningen zelfstandig uit te voeren.
Gedragstherapie bij kinderen en adolescenten
Gedragstherapie kan ook bij kinderen en adolescenten zeer goede behandelresultaten opleveren. Bijvoorbeeld een gewone jeugd aandoening waarvoor gedragstherapie is geïndiceerd ADHD (attention deficit hyperactivity disorder Kenmerken van ADHD omvatten onoplettendheid, arm concentratie, hyperactiviteit en impulsiviteit. Gedragstherapie kan kinderen op een leuke manier helpen methoden te leren waarmee ze hun gedrag beter kunnen beheersen en bewuster kunnen beheren. Andere stoornissen bij adolescenten, zoals nachtdieren enuresis, agressieve en oppositionele gedragsstoornissen, Depressieof anorexia (anorexia nervosa) kunnen ook worden behandeld met gedragstherapie.
Gedragstherapie: opleiding tot therapeut
Gedragstherapeut worden Een vergunning om te oefenen als gedragstherapeut wordt verkregen door psychologen en artsen die na afronding van hun studie psychologie of geneeskunde een aantal jaren bijscholing tot gedragstherapeut hebben afgerond. Training in gedragstherapie wordt aangeboden door veel particuliere opleidingsinstituten in de meeste grote Duitse steden, zoals Berlijn, Hamburg of Keulen.
