Warmte en hete baden als natuurlijke remedie zullen het onderwerp zijn van deze gids. De vochtige warmte is echter sterk gedifferentieerd in de omvang van het effect. In de praktijk is dat te zien pijn de omstandigheden kunnen verslechteren wanneer droge hitte, die een specifiek irriterend effect teweegbrengt, naar de toepassing wordt gebracht.
Baden als heilzame remedies
Een ontspannend bad is een eenvoudige en goedkope wellnessoptie. Iedereen die thuis een bad heeft, kan een warm bad gebruiken om te ontspannen en tot rust te komen. Onder deze kachels moet u opnemen: verwarmingskussens, bestralingslampen, infrarood-, licht- en hete luchtbehandeling. Waar u ook wilt ontlasten krampen, irritaties kalmeren, effusieresten losmaken en afzettingen wegspoelen, de vochtige warmtetoepassing geniet de voorkeur. In de praktijk hebben velen teleurstelling ervaren toen de droge warmtebehandeling niet de verhoopte verbetering opleverde. In deze gevallen moet men zich tot de vochtige warmte wenden als therapeutisch middel, dan zal men vaak aangenaam verrast zijn door het effect ervan. De indicaties, dat wil zeggen de toepassingsgebieden waarvoor vochtige warmte geschikt is, zijn zeer uitgebreid. Het wordt onder andere aanbevolen bij reumatische klachten van spieren en gewrichten, ischias, spit, tussenwervelschijf syndromen, aandoeningen na subacute kneuzingen, kneuzingen, verrekkingen, vezelscheuren, verstuikingen en voor de gevolgen van ongevallen op het bewegingsapparaat. Ook krampen, kolieken, circulatiestoornissen en vele andere zijn te vinden in de reeks toepassingen van vochtige warmte. Het heeft als voordeel dat het zonder veel moeite thuis kan worden aangebracht. De verscheidenheid aan aangeboden mogelijkheden wordt hieronder kort toegelicht:
Aanvraag
- Het hete, volledige bad, met en zonder badadditieven, die door hun actieve ingrediënten bovendien individuele genezende effecten teweegbrengen. Bij sommige badadditieven kan de lokale effectiviteit worden verhoogd door over het bad te wrijven extracten zoals net naald extract, hooibloemextract, reumatiek bad vooraf op de aangetaste plekken en komt dan pas in het hete bad.
- Gedeeltelijke baden, zoals voet-, arm- of zitbaden. Voor hen geldt hetzelfde wat er werd gezegd over volle baden. In sommige gevallen is toevoeging van zout hier zinvol, hiervoor is het gebruikelijke keukenzout meestal voldoende.
- Warme douches met de handdouche van 15 - 20 minuten, gericht op het te behandelen gebied. In het volledige bad kan het worden versterkt door de water temperatuur van de handdouche tot 50 - 60 graden Celsius voor een korte tijd. Het te behandelen lichaamsdeel moet echter altijd een goede handbreedte onder de blijven water oppervlak.
- Oplopende arm- en voetbaden tegen circulatiestoornissen in angina pextoris of circulatiestoornissen in de onderbenen, zoals we die terugvinden in de zogenaamde smokerbenen.
- Stoomtoepassingen. Deze omvatten de stoombad, de stoomstraal, van waaruit gerichte individuele lichaamsdelen worden aangesproken, en het algemeen bekende en nog niet overtroffen kamille bad. Veel andere inhalaties maken ook gebruik van de stoom.
- Heet dient en comprimeert voor acute aanvallen van pijn, vooral koliek, zijn een gemakkelijk te gebruiken huismiddeltje. Eindafdekking met warme doeken of dekens versterken en verlengen het rustgevende effect.
- Een gedeeltelijk lichtbad of gedeeltelijk heteluchtbad kan een vochtige warmtetoepassing worden als u de te behandelen gebieden, zoals de arm, omwikkelt. beenbuik of rug, in een vochtige doek of breng een kompres aan en pas daarna bloot aan de juiste warmtebron.
- Contactwarmte is een intensieve behandeling, je past het zo toe: Een vochtige warme badstof handdoek wordt als kompres op bijvoorbeeld een dij, een verwarmingskussen met waterdichte hoes erop, daaroverheen een droge badstof handdoek. Alles is strak omwikkeld met een elastische bandage van 8 - 10 cm breed. Over de verwarmingsmatrasschakelaar kan nu worden geregeld om een individuele vochtige warmte te genereren, wat een optimaal effect geeft in een duur van 30 - 45 minuten.
- Onder vochtige verpakkingen wordt verstaan lokale warmtetoepassingen met verschillende materialen, waarbij naast het vochtige warmte-effect wordt toegevoegd aan dat van de specifieke genezende stoffen. Deze omvatten modderpakken, modderpakken, kerosine packs, evenals hooibloem, lijnzaad en kamille Tassen. Ze wekken complexe effecten op, die individueel overeenkomen met de indicaties.Voor dit doel is het vermelden waard een ander bewezen pakket voor thuisgebruik, het aardappelpakket. Neem ongeveer 5 pond aardappelen mee huid, kook ze en giet de water en de aardappelen op een grote handdoek. Vouw de handdoek er vanaf 4 kanten overheen en pureer de aardappelen. Zet de hete aardappel massa in de handdoek op het getroffen gebied en wikkel het warm in badstof of een deken. Het goede verwarmende effect houdt dan tot wel 30 minuten aan. Om brandblaren te voorkomen bij alle hotpacks, is de huid is vooraf ingewreven met een beetje olie.
