Voeding voor een onzuivere huid
De huid kan worden beïnvloed door een groot aantal factoren. Vooral voeding kan een doorslaggevende invloed hebben op het uiterlijk van de huid en het ontstaan van huidonzuiverheden. Terwijl een ongezond dieet leidt meestal tot zichtbare onzuiverheden van de huid, een gerichte verandering in het voedingspatroon kan het uiterlijk van de huid aantoonbaar verfijnen.
Mensen die hebben getraind voor een ongezonde dieet het risico op het ontwikkelen van een onzuivere huid verhogen en acne vele malen. In de meeste gevallen is er echter een ingrijpende wijziging in dieet met een uitgesproken afstand van bepaalde voedingsmiddelen is helemaal niet nodig. Slechts een paar tips kunnen helpen om een onzuivere huid effectief te voorkomen en de huidtextuur te verfijnen.
Mensen die last hebben van acne of zichtbare onzuiverheden op de huid moeten hun opname van bepaalde voedingsmiddelen zo veel mogelijk verminderen. In dit verband moet de voeding zodanig worden geoptimaliseerd dat de getroffen persoon de volgende voedingsmiddelen zoveel mogelijk vermijdt: De slechte invloed van al die voedingsmiddelen wordt gemedieerd door een toename van de bloed glucoseconcentratie. Als het suikergehalte in de bloed stijgt, de alvleesklier begint grote hoeveelheden te produceren en af te scheiden insuline Deze endogene stof is een zogenaamd “stresshormoon”, dat een negatieve invloed kan hebben op het uiterlijk van de huid.
Een langdurige toename van bloed glucosespiegels als gevolg van een ongezonde voeding leiden daarom onvermijdelijk tot een onzuivere huid en / of acne De getroffen patiënten hoeven echter niet volledig te stoppen met het eten van deze voedingsmiddelen. In de meeste gevallen helpt een gerichte regeling van de suiker- en vetopname al om een onzuivere huid te voorkomen.
Daarnaast zijn er enkele voedingsmiddelen waarvan regelmatige consumptie zelfs kan leiden tot een aanzienlijke verbetering van de huid voorwaarde en het verdwijnen van een onzuivere huid. Onder de voedingsmiddelen die in dit verband belangrijk zijn, moet naast voeding ook voldoende vochtinname helpen om een onzuivere huid effectief te voorkomen. Mensen met een onzuivere huid of acne moeten er daarom voor zorgen dat ze dagelijks minstens twee tot drie liter water drinken.
Uiteindelijk is er geen wetenschappelijk bewijs dat voeding een relevante oorzaak is voor de ontwikkeling van een onzuivere huid. Er moet eerder worden aangenomen dat onzuiverheden van de huid en acne worden veroorzaakt door de interactie van vele factoren. Waarnemingen van getroffen personen suggereren echter dat een verandering in het dieet het uiterlijk van de huid aanzienlijk kan verbeteren en bestaande symptomen kan verlichten.
Om deze reden moet een verandering van het dieet voor mensen met een onzuivere huid altijd als een verstandige maatregel worden beschouwd.
- Hoog glycemisch voedsel (brood, chips, crackers, snoep)
- Suikerhoudend voedsel (cakes, desserts, snoep)
- Vet voedsel (chips, pizza, junkfood)
- Zoete dranken (limonade, cola)
- Melkproducten
- Verse groenten
- Vers fruit
- Vis
- Koolhydraten met een lange keten
De term onzuivere huid wordt gebruikt wanneer het uiterlijk van de huid en vooral het huidoppervlak wordt veranderd door kleurveranderingen in de vorm van roodheid of wanneer veranderingen in de huid voorwaarde, zoals schilfering, onregelmatigheden van het huidoppervlak of deuken, worden duidelijk. De onzuivere huid wordt meestal zichtbaar gemaakt door de zogenaamde mee-eters, kleine zwarte vlekjes die zich ophopen in de talgklippen van de huid.
Bij een onzuivere huid, de talgklippen opvullen met talg, haar componenten en bacteriënmeestal stafylokokken, die, zodra ze de huid zijn binnengedrongen, tot ontstekingen kunnen leiden. Er zijn verschillende oorzaken voor een onzuivere huid. De meest voorkomende oorzaak is hormoongerelateerd.
Het mannelijke geslachtshormoon testosteron heeft de eigenschap de talgproductie in de huid te stimuleren. Dit leidt ertoe dat er meer talg in de huid wordt geproduceerd, dat ook kan worden afgezet. Sinds de hormoonproductie van testosteron vindt vooral plaats bij jonge adolescenten, meisjes en jongens hebben tijdens de puberteit meestal last van een onzuivere huid.
Als de met talg gevulde kanalen ontstoken raken, treedt de zogenaamde comedo-vorming op. Witte bloedcellen worden uit de bloedstroom naar de plaats van ontsteking gelokt en vormen een etterende ophoping, die dan zichtbaar wordt als puistjes Psychologische factoren zoals overmatige stress kunnen de omgeving van de huid ook zo verstoren dat de huid onzuiver wordt of de bovengenoemde hormoonafhankelijke oorzaak wordt versterkt.
Bovendien kan een onzuivere huid ook giftig zijn. Iets minder gebruikelijk is de zogenaamde chlooracne. Vooral wedstrijdzwemmers die veel tijd in chloorbaden doorbrengen, reageren vaak met een onzuivere huid, de zogenaamde chlooracne.
Patiënten die crèmes gebruiken die cortisone of nemen anabole opbouw producten vaak last van de zogenaamde cortisonacne. Zelfs als cosmetische huidcrèmes te vaak worden aangebracht, kan de huid ermee reageren puistjes Dit komt voornamelijk door de toevoegingen van bepaalde crèmes die een soort kunnen veroorzaken allergische reactie.
Zelfs zeer vette huidcrèmes kunnen ervoor zorgen dat de huid als reactie nog meer vet en talg aanmaakt, wat op zijn beurt kan leiden tot ernstige onzuiverheden. De behandeling van een onzuivere huid is allereerst gericht op het vermijden van de oorzaak. Het opwekken van cosmetische stoffen moet dus worden vermeden.
Onzuivere huid die wordt veroorzaakt door hormonen hoeft in milde gevallen niet te worden behandeld, in ernstige gevallen kan behandeling met bepaalde door de dermatoloog voorgeschreven crèmes worden gebruikt. Bovendien kan een behandeling worden geprobeerd UV straling Hier staat de patiënt in een soort buis en wordt bestraald.
Deze procedure moet meerdere keren worden herhaald. In ernstige gevallen kan microdermalabrasie worden gebruikt, waarbij het oppervlak van de onzuivere huid wordt geschuurd nadat deze is verdoofd. Deze procedure moet ook meerdere keren worden herhaald, afhankelijk van de ernst van de ziekte bij een onzuivere huid. Een onzuivere huid, die voornamelijk uit mee-eters bestaat, kan worden gereinigd door het talg uit de huid te wrikken.
De huid mag niet door de patiënt zelf worden gemanipuleerd, maar na het reinigen van de huid moet een geschikt cosmetisch hulpmiddel worden gebruikt (verkrijgbaar in cosmeticawinkels). In het geval van zogenaamde acne vulgarine kan worden geprobeerd om te behandelen met antibiotica-bevattende zalven of systemisch met tabletten. Het actieve ingrediënt doxycycline wordt voornamelijk voor dit doel gebruikt.
Vrouwen kunnen een behandeling met vrouwelijk geslacht proberen hormonen voor hormoongerelateerde onzuivere huid. De bijwerking van de “anticonceptiepil” is verminderde acnevorming. Een onzuivere huid is een veel voorkomende en eigenlijk onschadelijke ziekte, maar kan in sommige ernstige gevallen ook leiden tot littekens en ontstekingen.
