Synoniemen
- Leeftijdsinhibitie
- Tegen veroudering
Mogelijkheden van antiveroudering
met anti-agingzijn er veel verschillende mogelijkheden om het verouderingsproces tegen te gaan - ook therapeutisch. Enerzijds kun je mentaal iets doen tegen het verouderingsproces. Het is precies de mix van mentaal geschiktheid en een positieve levenshouding die helpt om het stressniveau in het lichaam te verminderen.
Dit vermindert het aantal schadelijke vrije radicalen. Het lichaam is niet meer gespannen en niet vatbaar voor andere stoornissen zoals maagdarmklachten. Daarnaast kan stress ook worden verminderd door bepaalde sporten zoals yoga.
Hier proberen we te harmoniseren ademhaling en gedachten met de juiste ademhalingstechniek. Aan de andere kant een heel gevarieerd en gezond dieet is belangrijk. Dit kunt u zelf samenstellen, uw arts of een voedingsdeskundige.
De voedselpiramide laat zien dat vooral graanproducten meerdere keren per dag op het menu zouden moeten staan. Deze omvatten brood, pasta, rijst en aardappelen. Dit voorziet het lichaam van de energie die het dagelijks nodig heeft.
Bovendien zijn ze rijk aan vitaminen, mineralen en volksgezondheid-bevordering van vezels, die de spijsvertering reguleren en cholesterol niveaus en beschermen zo de hart- en bloed schepen Daarnaast groenten en fruit, die ook rijk zijn aan vezels maar arm aan calorieën, geef extra vitaminen en mineralen. Vitamine C en vitamine E elimineren celbeschadigende vrije radicalen en vertragen zo het verouderingsproces. Bovendien kunnen tumoren, infecties of hart- en vaatziekten worden voorkomen door de talrijke plantaardige stoffen die erin zitten.
Voedingssupplementen bij het tegengaan van veroudering
Een vitaminerijk dieet helpt ook om het verouderingsproces te vertragen. Alvorens te nemen vitamine preparatener moet echter een arts worden geraadpleegd die kan bepalen welke vitaminen het lichaam mist om het tekort specifiek aan te pakken. De volgende tabel laat zien welke vitamines of sporenelementen en mineralen een effect hebben op bepaalde organen of lichaamsdelen:
- Vitamine A-bescherming tegen vrije radicalen (celbescherming)
- Bescherming tegen vrije radicalen (celbescherming)
- Vitamine C beschermt tegen vrije radicalen (celbescherming) Aanscherping van de huid, omdat het lichaamseigen eiwit een rol speelt bij collageen vorming.
Hierdoor ziet de huid er voller en jonger uit
- Bescherming tegen vrije radicalen (celbescherming)
- Aanscherping van de huid, omdat het lichaamseigen eiwit eraan deelneemt collageen vorming. Hierdoor ziet de huid er voller en jonger uit
- Vitamine E-bescherming tegen vrije radicalen (celbescherming)
- Bescherming tegen vrije radicalen (celbescherming)
- Zink: gezonde huidstructuur en bevordering van wondgenezing
- Gezonde huidstructuur en bevordering van wondgenezing
- Natrium, chloride en kalium Regulatie van de waterbalans van het lichaam en dus een stevigere huid
- Regulering van de waterbalans van het lichaam en dus een stevigere huid
- Vitamine B2, vitamine B6, vitamine B12, foliumzuur, niacine en biotine Betere huid
- Een mooiere huid
- Bescherming tegen vrije radicalen (celbescherming)
- Bescherming tegen vrije radicalen (celbescherming)
- Aanscherping van de huid, omdat het lichaamseigen eiwit eraan deelneemt collageen vorming. Hierdoor ziet de huid er voller en jonger uit
- Bescherming tegen vrije radicalen (celbescherming)
- Gezonde huidstructuur en bevordering van wondgenezing
- Regulering van de waterbalans van het lichaam en dus een stevigere huid
- Een mooiere huid
- Pantotheenzuur Beter uiterlijk van de huid Bevordert de haargroei en versterkt het haar
- Een mooiere huid
- Bevordering van de haargroei en versterking van het haar
- Vitamine E, vitamine B6, vitamine B12, foliumzuur en ijzer Bloedvorming Stralende huid, versteviging van haar en nagels
- Bloedvorming
- Daardoor stralende huid, versteviging van haar en nagels
- Een mooiere huid
- Bevordering van de haargroei en versterking van het haar
- Bloedvorming
- Daardoor stralende huid, versteviging van haar en nagels
- Calciumversterking van tanden en botten, dus een stralende lach en een rechte houding
- Versterking van tanden en botten, dus een stralende lach en een rechte houding
- Versterking van tanden en botten, dus een stralende lach en een rechte houding
- Jodium Geen struma
- Geen struma
- Geen struma
