Sport na een gebroken borstbeen
Niet alleen bij auto-ongelukken of klappen aan de borstbeen wel breuk, maar ook tijdens het sporten. Dit moet echter enorm veel geweld met zich meebrengen. Dit is theoretisch mogelijk in bijna elke sport, bijvoorbeeld tijdens het fietsen, wanneer de berijder van zijn fiets valt, of bij voetbal, wanneer de tegenstander heel hard met de elleboog op de borstbeen.
Ruiters zijn ook vatbaar voor een borstbeen breuk, aangezien een breuk gemakkelijk kan optreden, vooral na een val, maar ook bij een paard dat uithoeft. Ook vechtsporten of krachttraining kan leiden tot een borstbeen breuk Een breuk hoeft echter niet altijd te gebeuren, vaak is het borstbeen gewoon gekneusd.
Als het borstbeen echter breekt, a gips gips of spalk om het borstbeen te stabiliseren is niet nuttig. Het is daarom uitermate belangrijk om het borstbeen zo min mogelijk te belasten. Het type sport dat kan worden hervat en vanaf wanneer hangt sterk af van de leeftijd van de patiënt en de ernst van de breuk.
Hoe ouder een patiënt is, hoe erger de breuk zal genezen. Het kan tot een half jaar duren voordat de fractuur voldoende is genezen bij sporten waarbij het borstbeen niet wordt belast (fietsen op een crosstrainer of jogging) om opnieuw te kunnen worden uitgevoerd zonder pijn Bij jonge patiënten met een normale botgroei moet de fractuur na ongeveer 6-8 weken genezen, zodat langzame training weer mogelijk is.
Het duurt echter minimaal 3 maanden voordat de breuk volledig genezen is en sporten zoals voetbal, handbal, krachttraining, paardrijden en dergelijke kunnen weer worden geoefend. De Duisburgse handbalspeler Flemming had bijvoorbeeld meer dan 3 maanden nodig voordat hij weer volledig operationeel was nadat hij zijn borstbeen had gebroken. Het is in ieder geval belangrijk om deze deadline aan te houden.
Losse training is vaak al na 6 weken weer mogelijk. Als de patiënt het echter overdrijft, kan de fractuur niet goed genezen. Het risico bestaat dat het borstbeen niet goed of niet goed samengroeit gewrichten (pseudoartrose) worden gevormd.
Als het borstbeen niet goed samengroeit of als er zich pseudoartrose ontwikkelt, is een operatie meestal de enige optie. Bij deze operatie moet de ribbenkast aan de voorkant worden geopend en het borstbeen gedeeltelijk worden gemonteerd met behulp van platen. Na zo'n operatie kan het nog langer duren voordat het borstbeen weer goed kan dragen, vooral omdat veel patiënten last hebben van de plaat en deze na enkele maanden weer kunnen laten verwijderen.
Een belangrijke reden voor de langzame genezing van a sternale fractuur is ademhaling Het borstbeen bevindt zich boven de longen en hart- Indien verhoogd ademhaling treedt op als gevolg van zware inspanning, het irriteert het borstbeen erg en veroorzaakt ernstig pijn.
In ernstige gevallen kan de breuk nog verder scheuren. Ademen belast altijd de breuk in het borstbeen, ook in rust. Veel patiënten klagen nog steeds over pijn in het borstbeen zelfs jaren na hun borstbeenfractuur en kunnen daarom helemaal niet sporten.
Vaak kunnen patiënten echter gemakkelijk beginnen lopend weer na een paar weken (minimaal ongeveer 6 weken). Het is belangrijk dat het trainingsproces constructief is. Er moet voor worden gezorgd om te beginnen met los lopend units.
Sporten die de armen en dus ook de thoracale spieren te zwaar belasten, moeten in ieder geval worden vermeden. Deze sporten omvatten bijvoorbeeld haltertraining in de sportschool, hoog bars en gymnastiek in het algemeen, basketbal- en handbaltraining, volleybaltraining en paardrijden. Al deze sporten moeten op zijn vroegst na 3 maanden worden beoefend, anders bestaat het risico op onnodige complicaties.
Zolang u zich echter aan het therapieplan houdt en de training langzaam hervat bij een fysiotherapeut, moet een borstbeenfractuur net als elke andere fractuur goed genezen. Omdat de breuk echter erg gespannen is door ademhaling, is het mogelijk dat er zelfs na 3 maanden nog steeds geen volledige genezing is. In dit geval kan het zelfs nog langer duren (soms wel een half jaar of langer) voordat de oude sporttraining kan worden hervat met de oude werkdruk.
Alle artikelen in deze serie:
