Spieronbalans van de schouder
Als er een spieronbalans in het schoudergebied is, kan dit pijnlijke gevolgen hebben. Om onze schoudergewricht veel mobiliteit en armvrijheid, het is slechts licht benig en wordt voornamelijk vastgehouden door zachte weefsels zoals ligamenten en onze spieren. als dit hoofdstabiliteitssysteem, de spieren, nu onvoldoende ontwikkeld of in onbalans is, een veranderde houding met opsluitingen en pijnlijke bewegingsbeperkingen kunnen optreden, zoals in impingement syndroom or bursitis. Er is ook een risico op ontwrichting van het gewricht door gebrek aan ondersteuning. Omdat we onze armen elke dag nodig hebben, is een blessure in dit gebied erg onaangenaam en kan het lang duren voordat het genezen is.
Spieronbalans bij de baby
Er kan al een spieronbalans bij de baby bestaan. Of het nu aangeboren is vanwege een ongelukkige positie in de baarmoeder of later getraind. Het is belangrijk om asymmetrische houdings- en onfysiologische bewegingspatronen vroegtijdig te herkennen en te behandelen. Hiervoor zijn er tal van fysiotherapeutische concepten gespecialiseerd in kinderen, zoals Bobath en Vojta als de bekendste. Om het kind een optimale therapie te kunnen bieden, is het aan te raden om therapeuten met ervaring en de juiste opleiding te kiezen.
Fysiotherapeutische maatregelen voor spieronbalans
Het algemene doel bij de behandeling van spieronbalans is om de spieren weer in balans te brengen evenwicht. Verkorte spieren worden uitgerekt, verzwakte spieren worden versterkt, spanning wordt verlicht. Voor langdurig succes wordt de oorzaak weggefilterd, wordt aan de juiste houding gewerkt en wordt een evenwichtsoefenprogramma gemaakt.
Beweging en het doorbreken van letterlijk starre patronen is de sleutel. Verander vaak van houding, gebruik gewoon de andere arm - ook een goede training voor de hoofd, train je hele lichaam in sport, niet alleen dezelfde spiergroepen. Een spieronbalans kan ook worden tegengegaan door vibratietraining. Andere maatregelen om spieronbalans te behandelen zijn onder meer het gebruik van een fasciale roller om de fasciale spanning te reguleren, massage technieken, elektrotherapie om te ontspannen of als ondersteuning bij het versterken, of tapesystemen om overbelaste structuren te verlichten, pijnlijke structuren te ondersteunen en zwakke spieren te activeren.
Alle artikelen in deze serie:
