Profylaxe
De zogenaamde stressfracturen bij gezonde botten komen het meest voor bij atleten. U kunt vermoeidheid voorkomen breuk door ervoor te zorgen dat het scheenbeen niet gedurende een lange periode aan zeer hoge spanning wordt blootgesteld. Competitieve atleten moeten ook hun opleidingsplan met een professionele trainer en een sportarts.
Dit zorgt ervoor dat het lichaam tussen de trainingssessies voldoende tijd heeft om te herstellen en zijn bronnen aan te vullen. Vermoeidheidsbreuken kunnen ook worden voorkomen door rechts te dragen lopend schoenen. Het is belangrijk om goed passende sportschoenen te dragen die de schokken en veranderingen in het lichaam kunnen opvangen lopend oppervlak.
Dit kan met name fijne scheurtjes in het bot voorkomen. Ook kunnen passende inzetstukken de stootbelasting opvangen. Daarom moeten atleten en beginners een specialist raadplegen voor een geschikt paar lopend schoenen.
