Profylaxe | Duizelige spreuk

Profylaxe

Omdat therapieën niet altijd helpen bij plotselinge duizeligheid, is preventieve profylaxe van een aanval van bijzonder belang. EEN duizeligheid wordt over het algemeen bevorderd door zeer lange periodes van bedrust en infecties. Alles wat het lichaam en de bloedsomloop verzwakt, maakt een duizeligheid waarschijnlijker.

In tegenstelling, overvloedig drinken en matig uithoudingsvermogen sport helpt de bloedsomloop te stabiliseren. Wandelen of ontspannen jogging en fietsen zijn bijzonder aan te bevelen. Oefening in de frisse lucht versterkt ook de immuunsysteem, wat op zijn beurt duizeligheid veroorzaakt door een infectie voorkomt.

Normaal afwisselende douches met koud en warm water en dragen steunkousen hebben ook een positief effect. Patiënten die op de hoogte zijn van hun dieptepunt bloed druk moet ervoor zorgen dat u niet te snel opstaat (vooral 's ochtends) en neem waarschuwingssignalen van het lichaam serieus. Degenen die ook frequente duizeligheidstriggers zoals alcohol, overmatige stress en oververhitte kamers vermijden, kunnen hun risico op een duizeligheid.

Plotseling begin van duizeligheid

Het begin van een duizeligheid kan heel anders zijn. Alle symptomen kunnen behoorlijk acuut zijn, dwz plotseling en zonder waarschuwing. Het kan leiden tot terugkerende episodes (terugkerende duizeligheid) of tot permanente, langdurige duizeligheid.

Plotselinge duizeligheid kan ook alleen bij lichamelijke inspanning of op bepaalde plaatsen, in bepaalde situaties merkbaar worden. Een plotseling begin van duizeligheid is meestal een goed teken. Deze aanvallen verdwijnen vaak net zo snel als ze kwamen. Ze kunnen echter ongebruikelijk en soms beangstigend zijn, vooral als een dergelijke situatie nog nooit eerder is meegemaakt. Veel patiënten ervaren van tijd tot tijd plotselinge duizeligheid en na enige tijd kunnen ze zelfs de oorzaak en de exacte trigger zelf noemen.

Uitgelast als waarschuwingsbord

Het waarschuwingssignaal van een naderende duizeligheid, een zogenaamd prodrome, is een term die wordt gebruikt om alle symptomen te beschrijven die een duizeligheid of flauwvallen kunnen aankondigen. Zweten is een van deze prodromen, evenals lichte duizeligheid in het begin, hartkloppingen, bleekheid en misselijkheid. Al deze tekens moeten serieus worden genomen, maar niet overdreven geïnterpreteerd.

Angst voor een komende duizeligheidsperiode versterkt deze zelfs en kan in sommige gevallen de patiënt nog duizeliger maken. Er ontstaat een vicieuze cirkel van angst voor symptomen, de symptomen zelf en verhoogde angst. Als u zich echter “grappig” of zelfs “zwak voelt in de maag“, Moet je deze gevoelens waarnemen en gaan zitten of liggen.

Het is het beste om uw benen extra op te tillen en iets verhoogd neer te zetten. Als dit niet mogelijk is, kan het helpen om zoveel mogelijk spieren actief te spannen. De resulterende druk activeert verschillende lichaamssystemen in ieder geval een beetje en laat de bloed de druk stijgt een beetje.

Sommige soorten duizeligheid symptomen veroorzaken zoals misselijkheid en braken naast het feitelijke oriëntatieprobleem. Een duizelingwekkende spreuk met misselijkheid or braken wijst op perifere of centrale vestibulaire duizeligheid als oorzaak. Maar ook zogenaamde kinetosen, bekend als “bewegingsziekte”, bijvoorbeeld tijdens een cruise, kunnen naast duizeligheid ook misselijkheid veroorzaken. Als deze misselijkheid te sterk wordt of langdurig aanhoudt, reageert het lichaam door braken. Men mag echter niet vergeten dat sommige mensen sneller misselijk worden en overgeven dan anderen. Het is dus ook belangrijk om rekening te houden met de individuele tolerantielimiet en voorwaarde.