Pijn aan de buitenkant van de onderarm
Pijn in de onderarm komt vaak voor aan de buitenkant van de arm. Dit kan worden veroorzaakt door verschillende ziektebeelden, waarvan sommige afkomstig zijn uit het bovendeel onderarm of elleboog of in de pezen en spieren verder naar beneden. De oorzaak van pijn aan de buitenkant van de onderarm kan ook verder weg zijn.
In de meeste gevallen kan spierspanning of blijvende irritatie en overbelasting van pezen en weefsel is de trigger voor de pijn. Een veel voorkomende oorzaak van pijn in de onderarm, die vooral aan de buitenkant voorkomt, is de zogenaamde tennis elleboog. Dit is een irritatie en ontsteking van het inbrengen pezen van de spieren die verantwoordelijk zijn voor de extensie van de hand en vingers, veroorzaakt door overbelasting.
Deze beginnen bij de elleboog, zodat de pijn ontstaat aan de buitenkant van de elleboog en doorloopt tot in de onderarm, deels tot aan de hand. Het aangrijpen en balanceren van een vuist veroorzaakt de pijn. De tennis elleboog wordt meestal voldoende behandeld door een sportonderbreking, de pijn aan de onderarm verdwijnt vanzelf.
Spanning in gebieden verderop in de onderarm veroorzaakt ook pijn aan de buitenkant van de onderarm. Bijvoorbeeld een flexor en omkeerbare spier in het ellebooggewricht, de brachioradialis-spier, kan de oorzaak zijn van de pijn. Het loopt van de buitenelleboog aan de buitenkant van de arm naar de duim en wordt vooral belast bij het vasthouden van werk met een gehoekte arm.
Obers worden hier vaak getroffen. Als deze spier gespannen is, is er soms stekende pijn in de buitenste onderarm, zo ook de spieren die van de onderarm naar de hand trekken en de pols kan gespannen en pijnlijk worden door chronische onjuiste belasting. Dit is vaak het geval bij mensen die veel achter de pc werken en hun polsen tijdens het schrijven permanent in een ongunstige, gebogen positie houden.
In dit geval trekt de pijn de onderarm verder naar beneden, begint hoog naar buiten en dwingt ze te stoppen met werken. Gespierd spanningen worden behandeld door een onderbreking van de inspanning en eventueel lichte massages van de spieren. Bij een blijvende slechte houding dient dit uiteraard gecorrigeerd te worden.
Bijvoorbeeld zacht pols pads kunnen de houding op de pc-werkplek verbeteren. Sommige artsen gaan ervan uit dat pijn in de onderarm aan de buitenkant ook wordt veroorzaakt door spanning en processen in verder weg gelegen spieren, zoals de borst of terug. Zogenaamde triggerpoints en overgedragen pijn veroorzaken ook symptomen in de onderarm. Massages bieden hier een remedie.