Algemene maatregelen
- Overbelasting vermijden!
- Nicotine beperking (onthouden van tabak gebruik).
- Streef naar normaal gewicht! Bepaling van BMI (body mass indexbody mass index) of lichaamssamenstelling door middel van elektrische impedantieanalyse.
- BMI ≥ 25 → deelname aan een afslankprogramma onder medisch toezicht.
Medische hulpmiddelen
- In speciale gevallen is een steunkorset nodig (eerder uitzondering dan regel!).
Sportgeneeskunde
- Buik- en rugoefeningen
- Voorbereiding van een geschiktheid or opleidingsplan met passende sportdisciplines op basis van een medische check (volksgezondheid controleer of atleet check).
- Gedetailleerde informatie over sportgeneeskunde krijgt u van ons.
Fysiotherapie (inclusief fysiotherapie)
Fysiotherapie kan worden gebruikt als een aanvullende behandeling voor spanning. Waaronder:
- rood licht
- Packs
- Massages
- Elektrotherapie
Na de acute fase, het doelwit fysiotherapie moet worden uitgevoerd om de spieren op te bouwen ("training van de rugspieren").
Opleidingsmaatregelen
- Terug school of buik- en rugoefeningen.
