"Lunge to the side" Voer vanuit een rechtopstaande positie een lunge naar de zijkant uit. Ondersteun uzelf met beide handen en een gestrekt bovenlichaam bij het staan been. De been is licht gebogen.
De been worden uitgerekt wordt zijwaarts uitgerekt. Aan de binnenkant wordt een pull gemaakt die ongeveer 20 seconden wordt vastgehouden. Herhaal de oefening 3 keer aan elke kant. Ga verder met de volgende oefening
