Zittend op kantoor of op school Een typisch voorbeeld van langdurig zittende patiënten zijn kantoormedewerkers. Het werk aan de pc wordt voornamelijk zittend gedaan, alleen in de pauzes is er afwisseling voor het lichaam. Tijdens de lunchpauze gaat men echter meestal direct weer zitten om een maaltijd te nuttigen. Ook … Zittend op kantoor of op school | Correct zitten
Correct zitten tijdens de zwangerschap Door de extra belasting van het kind in de buik, moeten de rompspieren meer werken en moet de wervelkolom hogere krachten weerstaan. Ook hier is het versterken van de spieren van de romp belangrijk. Het is echter belangrijk om ervoor te zorgen dat het kind in een positie zit die … Correct zitten tijdens de zwangerschap | Correct zitten
Voornamelijk zittend beroep of zelfs in de klas zitten op school of universiteit vergen veel van onze rug. Na verloop van tijd worden de spieren moe en kunnen ze de wervelkolom niet meer rechtop houden. Dergelijke spiervermoeidheid is natuurlijk, omdat het menselijk lichaam niet gemaakt is om te zitten. Op dit punt zou zoveel beweging moeten zijn ... Correct zitten
De werkplek is zeker geen gastronomisch restaurant! En de nodige rust heb je ook vaak niet. Maar moet je daarom in de verleiding komen om te snel, te veel, te eenzijdig of uiteindelijk helemaal niets te eten en honger over te slaan? Als je veel wilt bereiken op je werk, moet je jezelf trakteren... Eten op het werk: hersenvoedsel versus fastfood
De prestatie van een kantine wordt door de tafelgast in de eerste plaats beoordeeld op het geproduceerde voedsel. Maar ook de tafelgast moet, om het doel van een gezonde voeding te bereiken, een aantal taken uitvoeren. Het is zijn taak om redelijk te kiezen uit de keuzemenu's of de afzonderlijke componenten voor zijn … Eten op het werk: de kantine-sneltest
Terug fitness op kantoor tijden andersom. We laten je oefeningen zien om je fysiek en mentaal fit te houden op kantoor. Een andere vorm van rugfitness Urenlang voor de pc zitten en de rug knelt weer. Probeer het met boogschieten, krantenroeien of kranten trekken. Wat is … Rugoefeningen op kantoor
Inleiding Mobbing is de term die wordt gebruikt om gedrag te beschrijven waarbij kinderen en volwassenen worden onderworpen aan psychologische en soms fysieke intimidatie op het werk of op school. Je zou het ook psychoterreur kunnen noemen. Niet elk gemeen woord of plagen is echter pesten. Mobbing is een regelmatige ernstige vernedering die maanden aanhoudt. Men spreekt van directe … Pesten
Mobbing slachtoffers In theorie kan bijna iedereen slachtoffer worden van een mobbing aanval. Desalniettemin ontstaat er een bepaald patroon wanneer men slachtoffers van pesterijen vergelijkt. Velen zijn gevoeliger en delicater dan de mensen om hen heen. Ze reageren sneller op kwetsende situaties en stralen een bepaalde angst en onzekerheid uit, die klasgenoten of medewerkers vaak snel merken. … Slachtoffers van pesten | Mobbing
Mobbing op de werkvloer Mobbing op de werkvloer kan op alle niveaus voorkomen. Bij pesten is echter altijd één van de personen het slachtoffer, die inferieur is aan de ander of de andere persoon(en). Dit kan lichamelijk en/of psychisch zijn. Bijzonder moeilijk bij pesten onder volwassenen is dat de slachtoffers van pesten meestal … Mobbing op de werkplek | Mobbing
Mobbing op school Mobbing stopt niet op school en zelfs niet op de basisschool. Vaak begint het sociale isolement al tijdens de kleuterschool en op de speelplaats. Vooral wanneer kinderen op jonge leeftijd worden blootgesteld aan enorme psychologische stress, kan dit leiden tot aanzienlijke psychische en zelfs lichamelijke aandoeningen. Groeiproblemen en ernstig gewichtsverlies zijn … Pesten op school | Mobbing
Wat kunnen de langetermijngevolgen zijn van pesten? Het doel van pesten is het systematisch uitsluiten, vernederen en demoraliseren van het slachtoffer om er als individu of als groep beter van te worden. Voor het slachtoffer betekent dit voortdurende aanvallen op het gevoel van eigenwaarde en totale sociale isolatie op de plaats van pesten. De persoon wordt… Wat kunnen de gevolgen van pesten op de lange termijn zijn? | Mobbing
Wat zijn de oorzaken van mobbing? Mobbing komt in principe overal voor waar mensen samenkomen, zoals op school, op het werk, in clubs of op internet. Dit soort dominant gedrag lijkt fundamenteel verankerd te zijn in ons sociale leven en in ieder geval in zijn basiskenmerken lijkt het voort te komen uit de behoefte … Wat zijn de oorzaken van mobbing? | Mobbing
