Oefeningen voor ischiaspijn tijdens de zwangerschap

Veel vrouwen hebben tijdens hun zwangerschap last van rugpijn; vooral in de lumbale wervelkolom. Een vorm hiervan is ischiaspijn. Dit treft bijna elke tweede vrouw tijdens de zwangerschap. De heupzenuw is de langste perifere zenuw in het menselijk lichaam en ontspringt tussen de vierde lumbale en tweede kruiswervel en loopt van de … Oefeningen voor ischiaspijn tijdens de zwangerschap

Fysiotherapie | Oefeningen voor ischiaspijn tijdens de zwangerschap

Fysiotherapie Veel getroffenen nemen vanwege de klachten een ontspannende houding aan. In het geval van ischiaspijn buigen de getroffenen het pijnlijke been en kantelen het iets naar buiten. Het bovenlichaam verschuift schuin naar de andere kant. Hoewel dit gedrag op korte termijn het probleem vermindert, spannen dan andere spieren zich aan en de … Fysiotherapie | Oefeningen voor ischiaspijn tijdens de zwangerschap

Oorzaken / symptomen | Oefeningen voor ischiaspijn tijdens de zwangerschap

Oorzaken/symptomen Ischiaspijn komt meestal aan één kant voor en heeft een trekkend, "scheurend" karakter. Ze stralen meestal uit van de onderrug over de billen naar de onderbenen. In dit gebied kunnen ook sensorische stoornissen optreden in de vorm van tintelingen ("formicatie"), gevoelloosheid of elektriserende / brandende gevoelens. In zeldzame gevallen is ischiaspijn ook ... Oorzaken / symptomen | Oefeningen voor ischiaspijn tijdens de zwangerschap

Alternatieve behandelmethoden | Oefeningen voor ischiaspijn tijdens de zwangerschap

Alternatieve behandelmethoden Ischiaspijn kan ook worden verlicht door homeopathische middelen zoals Rhus toxicodendron (gifsumak), Gnaphalium (wolkruid) of Aesculus (paardenkastanje). Hetzelfde geldt voor uitwendig aangebrachte sint-janskruidolie. Lichte en zachte bewegingen in Yoga, Tai Chi of Qi Gong kunnen evengoed ontspanning bieden, de bloedsomloop stimuleren en verlichten … Alternatieve behandelmethoden | Oefeningen voor ischiaspijn tijdens de zwangerschap

Samenvatting | Spieronevenwichtigheden

Samenvatting Een spieronbalans in de zin van verkorting, verzwakking, spanning is bij iedereen bekend. Als je vroeg ingrijpt, de oorzaak eruit filtert en tegen de disbalans traint totdat het lichaam weer in balans is, hoeven er geen langetermijngevolgen te zijn zoals een slechte houding, functiebeperkingen en ziektebeelden door eenzijdige … Samenvatting | Spieronevenwichtigheden

Spieronevenwichtigheden

Om ons lichaam optimaal te laten functioneren, moeten alle structuren in balans zijn. Dit betekent dat spieren – teamgenoten en tegenstanders – even lang en ongeveer even sterk moeten zijn. Alleen dan zijn gewrichten, botstructuren en alle andere voorzieningen in symmetrie. Omdat we in het dagelijks leven echter zelden precies uitgebalanceerde bewegingen uitvoeren, is deze balans ... Spieronevenwichtigheden

Spieronbalans in de knie | Spieronevenwichtigheden

Spieronbalans in de knie Overal waar spieren zijn, kunnen ook onevenwichtigheden optreden. Zodat spieren beweging kunnen produceren, bewegen ze over gewrichten. Als de spierspanning in onbalans is, zoals hierboven uitgelegd, kunnen ze door de ongelijkmatige spanning problemen in het gewricht veroorzaken. Hieronder volgen voorbeelden van spieronevenwichtigheden in de knie, … Spieronbalans in de knie | Spieronevenwichtigheden