Diagnose Door een gesprek tussen arts en patiënt over de bestaande medische voorgeschiedenis (anamnese) wordt gekeken naar het symptoombeeld van de klachten om een eerste indruk te krijgen en de typische kenmerken van een scheenbeenrandsyndroom eruit te filteren. Typische kenmerken zijn niet alleen het type sport, maar ook het pijngebied. … Diagnose | Shinbone Edge-syndroom
Rekken Bij het scheenbeenrandsyndroom wordt een gespannen spierstelsel van het onderbeen gevonden. Hoewel de spier vergroot is, kan deze spanning verliezen door rekoefeningen. Rekken door binnen- en buitenrotatie De onderbeenspieren worden gestrekt in de tegenovergestelde richting van de naar binnen gedraaide enkel (pronatie). In de buitenste draaistand van de … Uitrekken | Shinbone Edge-syndroom
De bal van de voet is het deel van de onderkant van de voet dat de belastingen en spanningen van het hele lichaam in het dagelijks leven moet opnemen bij staan en rennen. Onder het bot van de voetbal zitten pezen en vettige lichamen, wat kan leiden tot klachten als pijn in de bal… Plotselinge bal van voetpijn
Fysiotherapeutische maatregelen De fysiotherapeut kan de spieren van de voet losmaken door middel van massagegrepen, wat een pijnstillend effect heeft op de bal van de voet. Oefeningen worden uitgevoerd om de voetboog op te bouwen en te stabiliseren. De voetboog bevindt zich op de voetzool en is … Fysiotherapeutische maatregelen | Plotselinge bal van voetpijn
Hoe kan de voet worden belast? Over het algemeen moet de bal van de voet worden ontlast. Dit kan door externe omstandigheden te veranderen, bijvoorbeeld door over te stappen op geschikt schoeisel of door speciale inlegzolen te gebruiken om de bal van de voet te ontlasten. Alleen in ernstige gevallen zoals breuken of overmatige ontstekingen kan de … Hoe kan de voet worden belast? Plotselinge bal van voetpijn
Bij het tibiaal edge-syndroom, ook wel shin splints genoemd, is fysiotherapie een belangrijk onderdeel van conservatieve therapie. Een ervaren fysiotherapeut maakt een behandelplan op maat van de individuele patiënt door middel van specifieke oefeningen en massagetechnieken om de aangedane structuren van het scheenbeen te ontlasten. Het doel … Fysiotherapie voor scheenbeenspalken
Oefeningen Er zijn een aantal oefeningen voor het tibiaal plateaurandsyndroom in het kader van fysiotherapie, die moeten helpen om de symptomen te verlichten en het probleem op de lange termijn te voorkomen. Kuitheffen Bij deze oefening sta je met je tenen op een trede. Duw jezelf nu omhoog in de op de tenen staande positie en laat je dan zakken... Oefeningen | Fysiotherapie voor scheenbeenspalken
Verband Een zwachtel kan worden gebruikt als ondersteunende maatregel om pijn te verlichten bij het tibiaal edge-syndroom. In tegenstelling tot zijn bekendste werking, dient het verband eerder om de gewrichten te stabiliseren dan om de bloedsomloop te bevorderen en warmte te genereren. Het is belangrijk dat het verband op de juiste manier wordt omwikkeld, zodat het… Verband | Fysiotherapie voor scheenbeenspalken
Inlegzolen Omdat het tibiale randsyndroom vaak optreedt als gevolg van een verkeerde houding of verkeerde uitvoering van bewegingen en lopen op een te harde ondergrond, kan het gebruik van speciale inlegzolen een zinvolle therapie zijn. Deze hebben tot doel de druk optimaal over de hele voet te verdelen om zo de overbelaste … Inlegzolen | Fysiotherapie voor scheenbeenspalken
In het geval van peroneale peesontsteking is het noodzakelijk om de spanning te verlichten, een trainingsonderbreking te nemen - of een compenserende training uit te voeren, de pees te koelen en niet verder te irriteren. De genezing van pezen duurt vrij lang vanwege hun slechte bloedcirculatie. Het is belangrijk om niet verder te trainen… Fysiotherapie voor peroneale peesontsteking
Oefeningen Na een peroneale peesontsteking zijn actieve oefeningen bedoeld om de elasticiteit van het weefsel te herstellen, de aangedane en omliggende spieren te versterken en dieptegevoeligheid en coördinatie te trainen. Om spier- en peeslengte te herstellen zijn verschillende rekoefeningen geschikt. 1.) Voor een oefening die je gemakkelijk thuis of in het dagelijks leven kunt doen... Oefeningen | Fysiotherapie voor peroneale peesontsteking
Symptomen De peroneale spieren (Musculus peroneaus longus en Musculus peroneaus brevis) bevinden zich aan de buitenkant van het onderbeen. De spierbuiken bevinden zich in de bovenste helft, van waaruit ze als pezen verder achter de buitenste enkel tot onder de voet lopen. Afhankelijk van hun positie zorgen ze ervoor dat de voet kan buigen wanneer ... Symptomen | Fysiotherapie voor peroneale peesontsteking
