oestrogeenspiegels

Menopauzale voeding

Vanaf de leeftijd van 40 gaat er gemiddeld 0.3 tot 0.5 procent van de botmassa per jaar verloren. In de periode voor en na de menopauze neemt het verliespercentage met gemiddeld 2 tot 5 procent per jaar toe. Regelmatige lichaamsbeweging en een optimale toevoer van calcium en vitamine D zijn essentieel voor … Menopauzale voeding

overstromingen

Symptomen Een opvlieger is een spontaan warmtegevoel dat gepaard kan gaan met zweten, hartkloppingen, blozen van de huid, angstgevoelens en daaropvolgende koude rillingen, en dat enkele minuten aanhoudt. De flushes treffen vooral het hoofd en het bovenlichaam, maar soms ook het hele lichaam. De flushes komen vaak ook 's nachts voor, zijn … overstromingen