Versterken en strekken Er zijn twee manieren om de binnenkant van de dij en daarmee de lange adductoren te strekken. De atleet staat met ongeveer het dubbele van de schouderbreedte (straddle step) en de toppen van de voeten wijzen naar voren. Het lichaamsgewicht wordt nu naar één kant verschoven, zodat het been aan de zijkant … Versterken en strekken | Lange adductoren (M. adductor longus)
Plantairflexie is een functioneel zeer belangrijke beweging van de voet. Het speelt een bepalende rol bij activiteiten die de voortbeweging dienen. Wat is plantairflexie? Plantairflexie en dorsaalflexie zijn de gebruikelijke namen voor de bewegingen van de voet in het bovenste enkelgewricht. Plantairflexie en dorsaalflexie zijn de gebruikelijke namen voor de bewegingen ... Plantaire flexie: functie, taken, rol en ziekten
Synoniemen: anteversio Anteversie De anteversie is het naar voren leiden van de gestrekte of gebogen armen/benen. Gecombineerd betekent de anteversie van het Latijnse ante (vooraan) en vertere (draaien/draaien). Op de afbeelding is een anteversie van de gestrekte arm in het schoudergewricht te zien. Dit resulteert in een samentrekking van de voorste schouderspier. Een schot … Anteversie
Synoniem: Flexion Diffraction (Flexion) Naast rekken is flexie de meest voorkomende beweging bij krachttraining. In de uitgangssituatie is de arm/been gestrekt. De arm hoeft niet tegen het lichaam aan te liggen. Tijdens de contractiefase wordt het gewricht om de arm gewikkeld. Op de foto zie je een flexie in de elleboog… Diffractie
Synoniemen latijn: adducere Abductie Bij abductie worden de ledematen van het lichaam verwijderd. Men kan zich bijvoorbeeld de ontvoering van de gestrekte armen in het schoudergewricht voorstellen. Hier trekt het buitenste deel van de schouderspieren samen. Butterfly reverse is een andere vorm van abductie in het schoudergewricht, maar met de armen in een voorwaartse … Ontvoering
