Definitie hol kruis Een holle rug is een verkeerde stand van de lumbale wervelkolom. De wervelkolom loopt van nature in vier krommingen. Het wordt voornamelijk gestabiliseerd door de rug- en buikspieren en in de onderste wervelkolom door de gluteale spieren. Een holle rug wordt veroorzaakt door een spieronbalans van deze verschillende spiergroepen. Deze … Holle rug - wat u eraan kunt doen!
Therapie van de holle rug De therapie van een holle rug is afhankelijk van de betreffende oorzaak. De meest voorkomende oorzaak is een spieronbalans, die wordt veroorzaakt door gebrek aan lichaamsbeweging en een verkeerde houding. Bij het begin van de holle rug kan voldoende beweging en de juiste houding al tot een voldoende verbetering leiden. De … Therapie van de holle rug | Holle rug - wat u eraan kunt doen!
Holle rug- en lage rugpijn Vanwege de spanningen die gepaard gaan met een slechte houding van de wervelkolom, ervaren patiënten vaak rugpijn. Deze spanningen ontstaan door overbelasting of onjuiste belasting van de romp- en bekkenspieren en nemen in de loop van de ziekte toe. Hier kunnen pijnstillers zoals Voltaren of Ibuprofen … Holle rug en lage rugpijn | Holle rug - wat u eraan kunt doen!
Frequentieverdeling Door de beïnvloedende factoren krijgen steeds meer mensen last van een holle rug. Gebrek aan lichaamsbeweging en een slechte houding, vooral sedentaire activiteiten, evenals stress leiden tot posturale misvormingen bij 60% van de beginners op school. Hieronder vallen naast de holle rug ook de gebochelde (hyperkyfose), platte rug en holle… Frequentieverdeling | Holle rug - wat u eraan kunt doen!
Prognose van het Holhkreuz De prognose van een holle rug hangt af van of en hoe snel tegenmaatregelen worden genomen. Hoe eerder en consistenter de bijbehorende spiergroepen worden getraind, hoe groter de kans dat er geen klachten en secundaire ziekten ontstaan. Met vroege detectie en goed uitgevoerde therapie wordt de prognose van een holte … Prognose van de Holhkreuz | Holle rug - wat u eraan kunt doen!
