Als uw rugpijn, Uw hoofd neuriet en je ogen water wanneer u op een computerscherm werkt, kan dit te wijten zijn aan het verkeerde bril. Glazen met speciale lenzen die zijn aangepast aan het computerscherm, kan de werkplek ongemak in tal van situaties verlichten. 40 procent van alle mensen die meer dan drie uur per dag achter een computer zitten, klaagt over visuele klachten: droge ogenwazig zien, hoofdpijn en gevoeligheid voor licht. En dit ondanks het feit dat veel computerwerkers al dragen bril. Niettemin, volksgezondheid Er kunnen problemen optreden als de ogen of de dagelijkse bril niet voldoen aan de eisen van beeldschermwerk.
Problemen met leesbrillen en varifocale lenzen
Een leesbril corrigeert het zicht alleen voor het directe leesgebied op een afstand van ongeveer 40 tot 50 centimeter, en het scherm is al te ver weg op ongeveer 80 centimeter. Mensen die een leesbril dragen of een niet-gedetecteerde of onjuist gecorrigeerde brekingsfout hebben, zitten vaak voorover gebogen, anders kunnen ze de tekst op het scherm niet meer ontcijferen.
Ook dragers van varifocale middelen hebben hun problemen. Conventionele varifocale camera's corrigeren wel de kijkafstand van ongeveer 70 centimeter, wat belangrijk is voor beeldschermwerk, maar alleen in een smal deel van de lens. Om de tekst op het scherm door het centrale gebied van de varifocalen te kunnen lezen, moet de schermwerker de zijne optillen hoofd en leun naar voren. De houding is onwillekeurig verkrampt en stijf, waardoor spanning in de cervicale wervelkolom ontstaat.
Voordelen van beeldschermwerkbril
Remedy belooft een bril met schermwerkstationlenzen. Deze hebben in vergelijking met lezen en varifocale lenzen een breed centraal gezichtsveld, zodat de ogen ook bij het wisselen tussen toetsenbord, beeldscherm en de collega aan de naastgelegen tafel altijd scherp zien - en altijd in een ontspannen en dus orthopedisch correcte zithouding. Een deel van de kosten van beeldschermwerkbrillen wordt in sommige gevallen zelfs door de werkgever vergoed als dat nodig is volksgezondheid redenen.
Naast de aanbevolen regelmatige pauzes, speciaal ontspanning oefeningen helpen ook als de ogen erg gespannen zijn. Wellness voor de ogen is om een tijdje in het groen te kijken - het park naast de deur of een boomtop buiten het raam zijn puur ontspanning voor de gespannen ogen.
Regelmatig en bewust enkele seconden de ogen sluiten helpt ook: hierdoor worden de ogen weer goed bevochtigd. Studies hebben aangetoond dat de frequentie van het knipperen afneemt door de constante geconcentreerde blik op de monitor en dat het hoornvlies dus niet langer voldoende vochtig wordt gehouden.
