Bekkenbodemoefeningen tegen urine-incontinentie
Het trainen van de bekkenbodem is vooral nuttig bij blaaszwakte en incontinentie. We laten u enkele eenvoudige oefeningen van bekkenbodemoefeningen zien. Hoe train ik de juiste spieren? Voordat je aan je bekkenbodemoefening begint, is het belangrijk om de juiste spieren te identificeren. De volgende oefening om dit te doen: Knijp in de sluitspieren … Bekkenbodemoefeningen tegen urine-incontinentie