Producten
Omega-3 vetzuren worden meestal toegediend in de vorm van softgels. Oliën voor oraal gebruik zijn ook beschikbaar. Sommige voedingsmiddelen zijn rijk aan omega-3 vetzuren (zie hieronder).
Structuur en eigenschappen
De belangrijkste omega-3 vetzuren omvatten eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA). Ze zijn meervoudig onverzadigd en hebben een lange vetketen zuren (PUFA: meervoudig onverzadigde vetzuren) gevonden in visolie (bijv. sardines, ansjovis, makreel, haring, zalm) en algenolie (microalgen zoals,), onder anderen. Het is van de algenolie dat de veganistische omega-3-preparaten worden gemaakt. Een ander omega-3-vetzuur is alfa-linoleenzuur (ALA), dat wordt aangetroffen in een relevant concentratie in okkernoot olie, lijnzaadolie en koolzaadolie, bijvoorbeeld. Het kan in het lichaam worden omgezet in EPA en DHA, maar is zeer inefficiënt. Omega-3 betekent dat er een dubbele binding is tussen de 3e en 4e carbon aan het einde van het vetzuur. Omega-3 vetzuren zuren zijn essentieel omdat het menselijk lichaam ze niet zelf kan maken (productie uit ALA is nauwelijks relevant). Overigens maken vissen het vet niet zelf aan zuren zelf ook - ze nemen ze op met voedsel van microalgen en met fytoplankton.
Effecten
Omega-3-vetzuren hebben lipidenverlagende, bloedplaatjesaggregatieremmende, antitrombotische, anti-aritmische, antiatherogene, cardioprotectieve, licht antihypertensieve en ontstekingsremmende eigenschappen. Ze zakken bloed triglyceride- en VLDL-spiegels nemen toe HDL, en beschermen tegen atherosclerose en hart- en vaatziekten. LDL-C, aan de andere kant, kan toenemen. Omega-3-vetzuren zijn belangrijk voor normale groei en ontwikkeling, celmembranen, gezichtsvermogen en de centrale zenuwstelsel. Regelmatige inname wordt daarom aanbevolen door professionele verenigingen zoals de Amerikaanse Hart Vereniging.
Indicaties voor gebruik
Mogelijke indicaties voor gebruik zijn (selectie):
- Als dieet aanvullen voor voldoende aanvoer van essentiële omega-3 vetzuren. Ook tijdens zwangerschap en borstvoeding.
- Voor de preventie en behandeling van aandoeningen van bloed lipideniveaus (hypertriglyceridemie) en hart- en vaatziekten.
- Voor de behandeling van ontstekingsziekten, zoals reumatoïde artritis.
Dosering
Volgens de bijsluiter. Het wordt aanbevolen om onmiddellijk voor of met voedsel in te nemen.
Contra-indicaties
- overgevoeligheid
- Ernstige ziekte van de leveralvleesklier of galblaas.
- Stoornissen van de vetvertering
- Bloedstollingsstoornissen
Volledige voorzorgsmaatregelen zijn te vinden op het medicijnetiket.
Interacties
Drug-medicijn interacties zijn beschreven met anticoagulantia en met digoxine.
Bijwerkingen
Mogelijk bijwerkingen omvatten spijsverteringsstoornissen zoals misselijkheid, braken, en boeren; een geur en smaak van vis (met visolie); remming van de aggregatie van bloedplaatjes; verlenging van de bloedingstijd; en milde transaminaseverhoging.
