Introductie
Zonnebrand verwijst naar huidschade veroorzaakt door zonlicht. Vooral in de zomer, wanneer de zon zijn volle kracht laat zien, zul je snel krijgen zonnebrand als u zich niet aan de belangrijke regels voor zonbescherming houdt.
Profylactische maatregelen van zonnebrand
Zonnebrand kan gemakkelijk worden voorkomen met een paar maatregelen. Het belangrijkste is om een te frequente en vooral te intensieve blootstelling aan de zon te vermijden. Het is bijvoorbeeld veel moeilijker om in de schaduw zonnebrand te krijgen dan in de brandende zon.
Kleding heeft ook een beschermend effect, omdat het schadelijke zonlicht niet door de stof kan dringen en de huid kan bereiken. Bovendien moet er ook een zonnebrandcrème op de hoofdOmdat de haar biedt niet de enige bescherming tegen de zon. Als je vanwege de hitte in lichte kleding door de zon wilt lopen, gebruik dan zonnebrandcrème.
De sterkte van de zonnebrandcrème kan worden aangepast aan de duur van uw verblijf. Bovendien is het risico op zonnebrand enigszins afhankelijk van het huidtype. Heb je een lichtere huid, kies dan voor een zonnemelk met een hogere zonbeschermingsfactor dan voor iemand met een donkere huid.
Om de huid in het algemeen minder gevoelig te maken voor zonlicht, is een vitamine rijk dieet is ook nuttig. Veel van de vitaminen (vitamine A, vitamine E, vitamine C) zijn belangrijk voor een gezonde huid. De huid probeert zichzelf te beschermen tegen de UV-stralen door het pigment te vormen melanine en het verdikken van de hoornlaag, maar dit kost wat tijd.
Daarom moet de huid langzaam aan de zon wennen, tijdens wintervakanties in de tropen of ook met de skivakantie betekent dit in het begin maar kort in de zon te blijven en regelmatig in de schaduw te zijn. De brandende middagzon van 12.00 tot 15.00 uur moet worden vermeden, evenals te lang baden, omdat het water de UV straling en dit leidt tot een extra belasting van de huid. Wetenschappers nemen ook aan dat dit vaak voorkomt UV straling in het begin jeugd kan leiden tot een zwarte huid kanker melanoma, zelfs zonder zonnebrand.
- Zonbescherming voor kinderen - handige tips!
- Zo voorkom je een zonneallergie
