Oefeningen
If pijn optreedt tijdens de oefeningen, of als zich een ongemakkelijk of onveilig gevoel ontwikkelt, moeten de oefeningen worden onderbroken en moet ander oefenadvies worden ingewonnen bij de behandelende arts of fysiotherapeut. Tijdens deze oefening is het belangrijk dat de rug en ook de nek blijven in een rechte lijn met de hoofd. Links been is nu volledig naar achteren gestrekt en de positie wordt vastgehouden.
Daarna moet de oefening met de ander worden uitgevoerd been. Met een gelijkmatige beweging moet het bekken nu worden opgerold en vervolgens naar beneden gekanteld, waarbij het bekken afwisselend wordt "geopend" en "gesloten". Startpositie: staand, uitval (ca.
een meter) met de linkerkant naar voren been, linkerknie licht gebogen, rechterknie relatief naar achteren gestrekt, tenen naar voren gericht Het bekken moet nu naar voren worden geduwd. Dit veroorzaakt een stretching van het rechterbeen. Het is essentieel dat het bovenlichaam tijdens de oefening een rechte lijn vormt.
De stretching positie kan enkele seconden worden vastgehouden, afhankelijk van de pijn en gevoel. Dan moeten de benen worden verwisseld. Afhankelijk van waar de wervelkanaal is versmald, kunnen verschillende oefeningen helpen.
- Uitgangspositie: viervoetige stand (rustend op de grond met de handpalmen, knieën en schenen)
- Uitgangshouding: rugligging, plaats de voetzolen op de grond en buig uw knieën
- Uitgangshouding: staand, longeer (ongeveer een meter) naar voren met het linkerbeen, linkerknie licht gebogen, rechterknie relatief gestrekt naar achteren, tenen naar voren gericht
Therapie na een operatie
Als een operatie onvermijdelijk is, ondanks uitputting van andere therapievormen (fysiotherapie, acupunctuuretc.), dan volgt fysiotherapie relatief snel. Dit kan buiten het ziekenhuis plaatsvinden als onderdeel van een vervolgbehandeling.
Afhankelijk van de situatie en de patiënt kan deze behandeling plaatsvinden als opname, kinderdagverblijf of poliklinisch. Informatie hierover kan voor de operatie worden ingewonnen bij de behandelende arts of bij de verpleegadviesdienst van het ziekenhuis. Voor de vervolgbehandeling wordt een aanvraag gedaan bij de volksgezondheid verzekeringsmaatschappij na de operatie.
Over het algemeen is het belangrijk om in gedachten te houden dat niet alle problemen tijdens een operatie in één keer kunnen worden opgelost. De daaropvolgende fysiotherapie helpt bij revalidatie en is bijzonder belangrijk.
