Motorisch leren

Introductie

motor leren omvat alle processen van verwerving, onderhoud en wijziging van voornamelijk motorische, maar ook sensorische en cognitieve structuren. Het doel is om alle bewegingen te verbeteren coördinatie in sportmotoriek, dagelijkse en werkmotoriek. Wandelen, lopend, springen en gooien zijn motorische vaardigheden die in de loop van iemands ontwikkeling zijn geautomatiseerd.

Als u een glas pakt om te drinken, hoeft u zich geen zorgen te maken over hoe u uw bewegingen moet coördineren, zodat uw hand in de juiste positie zit en voldoende kracht gebruikt. Dergelijke motorische vaardigheden moeten echter, net als alle andere motorische bewegingen, eerst worden aangeleerd, gestabiliseerd en geautomatiseerd. Al deze bewegingen, die onbewust worden aangestuurd door verschillende centra in het CZS (Central Zenuwgestel), worden bewegingsvaardigheden genoemd.

Motorisch leren en centraal zenuwstelsel

De oorsprong van elke beweging ligt in het CNS (Central Zenuwgestel). Individuele impulsen worden overgebracht naar diepere centra van de zenuwstelsel in de vorm van actiepotentialen. Een schakelaar in de spinal cord zorgt voor de overdracht via de alpha-motoneuron naar de motor-eindplaat.

Dit initieert een spiercontractie. De verbetering van atletische beweging is dus het gevolg van veranderingsprocessen in het CZS. Verplaatsingssjablonen worden gemaakt in het cerebellum die dienen om lichaamsbewegingen te coördineren.

Dit stelt de atleet in staat om de beweging te corrigeren terwijl deze nog wordt uitgevoerd en om mogelijke ontwijkende acties te herprogrammeren als het prestatieniveau wordt verhoogd. Uitzonderlijke gevallen zijn bewegingen die sneller dan 200 ms worden uitgevoerd. Omdat deze bewegingen sneller zijn dan de signalen in het CNS kunnen worden verzonden, zijn controleprocessen tijdens het bewegingsverloop niet meer mogelijk.

Ontogenese (motorische ontwikkeling)

Ontogenese behandelt een functioneel netwerk van fysiologische, neurofysiologische, morfologische, conditionele, coördinatieve, psychomotorische en motorische processen in de levenslange ontwikkeling van mensen. Vragen over motorische ontwikkeling met betrekking tot het beste leren leeftijd voor speciale techniek, tactiek of conditioneringstraining kan worden beantwoord op basis van ontogenese. Dit onderwerp is misschien ook interessant voor jou: bewegingseducatie