Welke alternatieve diëten zijn er voor het militaire dieet?
Het leger Dieet wordt voornamelijk gemaakt als u in zo kort mogelijke tijd zoveel mogelijk wilt afvallen. Crash-diëten leiden tot sneller gewichtsverlies dan gezondere diëten. Alternatieve crashdiëten die tot snel gewichtsverlies leiden, zijn monodiëten met Almased of Yokebe.
Evenzo eenzijdig en radicaal zijn bijvoorbeeld de ananas dieet or kool soep dieet. Dergelijke zero-diëten zijn moeilijk te volgen en veroorzaken vaak een jojo-effect. Om af te vallen en op gewicht te blijven, zijn diëten geschikt die langer kunnen worden uitgevoerd en geschikt zijn voor het werk.
Een populair voorbeeld hiervan zijn koolhydraatarme diëten. De Logi-methode, de Glyx dieet en het Atkins-dieet zijn verschillende koolhydraatarme diëten die over meerdere weken of maanden kunnen worden uitgevoerd. Het scheidingsdieet is vergelijkbaar, waarbij voedsel alleen in bepaalde combinaties mag worden geconsumeerd.
Dergelijke diëten zijn veelzijdiger dan de Militair dieet en zijn aanzienlijk gezonder. Om op de lange termijn af te vallen en uiteindelijk het gewenste gewicht te behouden, dient regelmatig te worden getraind. Sport stimuleert effectief de stofwisseling en krijgt het figuur in vorm. Ben je meer geïnteresseerd in andere alternatieve diëten?
