Kritiek op het dieet
Het leger Dieet is een radicaal crash dieet. De maaltijden zijn beperkt tot enkele etenswaren gedurende een week. Vanwege het calorietekort dat wordt veroorzaakt door de lage energie-inname, schakelt het lichaam zijn metabolisme over naar lage warmte.
Dit betekent dat zodra het lichaam meer opneemt calorieën nogmaals, het heeft de neiging om vetreserves op te bouwen voor het geval er weer "slechte tijden" komen. Als iemand na het leger van een week ongezonde, vetrijke en calorierijke maaltijden eet dieet, het jojo-effect volgt meestal. Tijdens het leger Dieetsymptomen zoals hoofdpijn en slechte prestaties kunnen voorkomen en het dagelijks leven belemmeren.
Het dieet is daarom erg moeilijk te verzoenen met een werkritme. Over een langere periode zouden de getroffenen het lichaam niet van al het nodige kunnen voorzien vitaminen, mineralen en sporenelementen. Op de lange termijn is de militaire dieet zou deficiëntieverschijnselen en bloedarmoede veroorzaken. Dit onderwerp kan ook nuttig voor u zijn: Afvallen zonder honger - kan dat?
Medische evaluatie van het dieet
A crash dieet zoals het militaire dieet leidt tot een snel gewichtsverlies. Maar naast vetweefsel, spieren worden afgebroken en water wordt weggespoeld. De eenzijdige voedselvoorziening voorziet het lichaam van een onevenwichtige hoeveelheid voedingsstoffen.
Niet genoeg vitaminen en sporenelementen worden geabsorbeerd. De Militair dieet is een ongezond crash dieet, wat het lichaam zelfs van minder dan 1000 voorziet calorieën in de eerste drie dagen. Door het energietekort schakelt het lichaam over naar de lage vlam.
Als u na het dieet een 'normaal' of zeer ongezond voedingspatroon eet, is een jojo-effect vrijwel voorgeprogrammeerd. Na een bliksemdieet heeft het lichaam de neiging om vetreserves op te slaan om zich voor te bereiden op nieuwe hongerperiodes. Samenvattend is het Militaire Dieet een radicaal crashdieet met een bijna willekeurig samengestelde selectie van verschillende voedingsmiddelen, dus dat het jojo-effect na het einde van het dieet is bijna voorgeprogrammeerd. Dit onderwerp kan voor u nuttig zijn: Afvallen zonder sport en dieet - is dat mogelijk?
