Melon
Vers fruit zoals watermeloen stimuleert effectief de spijsvertering. Watermeloen bevat veel vezels en veel water. Het helpt vooral om fruit te combineren. Als u vaak last heeft van een opgeblazen maag, een fruitsalade is geschikt voor het avondeten, bijvoorbeeld met watermeloen, abrikoos, appel etc. Watermeloen smaakt goed en doet onze maag goed.
Veenbes
Cranberrysap is een bekend huismiddeltje tegen irritatie cystitis. Het bessensap kan ook een opgeblazen gevoel buik. Cranberrysap heeft een diuretisch effect, wat betekent dat het het lichaam bevrijdt van overtollig water en gifstoffen.
Het sap kan zonder aarzelen worden gedronken als u daar last van heeft winderigheid. In de vorm van gedroogd fruit hebben veenbessen echter een nogal opgeblazen effect! Vergelijkbare onderwerpen: Homeopathie voor cystitis
anijszaad
Het kruid anijszaad kan in verschillende vormen helpen om de symptomen van een opgeblazen buik te verlichten. Anijs ontspant de spijsverteringsspieren en heeft een krampstillend effect. Anijs kan als anijsthee gedronken worden winderigheid en / of uitwendig op de buik aangebracht in de vorm van olie. Anijsolie is uitstekend in te masseren met een maag massage.
Geactiveerde koolstof
Actieve kool kan in de apotheek worden gekocht en worden gebruikt tegen verontreinigende stoffen, toxines en pathogenen in het maagdarmkanaal. Men neemt actieve kool in de vorm van koolstoftabletten, die een laxerende werking hebben. Actieve kool mag niet dagelijks worden ingeslikt winderigheid, maar is geschikt in speciale gevallen, zoals op vakantie.
Buik massage
Oefening helpt enerzijds om winderigheid te voorkomen en kan ook helpen om de opgeblazen buik te verlichten. Een stap verhoogt de bloed bloedsomloop en stimuleert de spijsvertering. Als iemand vaak last heeft van winderigheid, wordt een regelmatige wandeling na de maaltijd aanbevolen, vooral na stevige maaltijden.
Psyllium
Om de spijsvertering op gang te krijgen, zijn psylliumzaden uitstekend. Psyllium bevat slijm dat met water in de dikke darm opzwelt. Dit verhoogt het volume van de ontlasting en stimuleert de spijsverteringskanaal om de kruk verder te verplaatsen. Dit stimulerende effect op de spijsverteringskanaal gaat effectief de opgeblazen gevoel van de maag en stimuleert de spijsvertering. Vlooienzaadjes kunnen in kleine hoeveelheden aan maaltijden worden toegevoegd of voor de maaltijden met een beetje water worden gedronken.
Alle artikelen in deze serie:
