Onder de term body worden verschillende psychotherapeutische methoden samengevat psychotherapie Deze behandelen de psychologische en fysieke ervaring van de persoon gelijk.
Wat is lichaamspsychotherapie?
De term body psychotherapie dient als verzamelnaam voor psychotherapiemethoden waarbij het lichaam bij de behandeling wordt betrokken. De term body psychotherapie dient als verzamelnaam voor psychotherapiemethoden waarbij het lichaam bij de behandeling wordt betrokken. In dit proces worden gevoelens uitgedrukt door het lichaam. Lichaamspsychotherapie wordt ook wel lichaamsgerichte psychotherapie genoemd. Bij lichaamspsychotherapie wordt aangenomen dat de psyche en het lichaam niet van elkaar kunnen worden gescheiden en een eenheid vertegenwoordigen. De verschillende lichaamsgerichte psychotherapeutische methoden hebben een dieptepsychologische of humanistische oriëntatie met elkaar gemeen. Zo gebruiken ze de perceptie van het lichaam als een kans om onbewuste processen van de psyche bloot te leggen. Daarbij worden deze processen bewust gemaakt. Centraal in de behandeling staat de sensatie van het lichaam tijdens de behandeling therapie Lichaamspsychotherapie vindt zijn oorsprong in de psychoanalyse van het begin van de 20e eeuw en in de hervormingsbewegingen van dans en gymnastiek. De Duitse gymnastiekleraar Elsa Gindler (1885-1961) oefende een sterke invloed uit op de methode. Hetzelfde gold voor de Oostenrijkse psychoanalyticus Wilhelm Raich (1897-1957), die met de ontwikkeling van vegetotherapie de basis legde voor lichaamspsychotherapie. Tot de jaren negentig leidde lichaamsgerichte psychotherapie echter een nogal schimmig bestaan in de medische wereld. Dankzij nieuwe neurowetenschappelijke onderzoeksresultaten is de belangstelling voor de procedures van lichaamspsychotherapie de laatste jaren echter toegenomen.
Functie, effect en doelen
Lichaamspsychotherapie heeft tot doel de psyche en het lichaam tegelijkertijd te behandelen. Op deze manier kunnen innerlijke conflicten van de patiënt efficiënter worden opgelost. Volgens lichaamsgerichte psychotherapie bestaan het menselijk lichaam, de geest en de ziel niet afzonderlijk, maar als een eenheid. Therapie richtingen, die onder invloed staan van dieptepsychologie, gaan uit van de effecten van onbewuste psychologische processen op het menselijk denken, voelen en handelen. Als men erin slaagt de onbewuste processen bewust te maken, vormt dit een belangrijke basisvoorwaarde voor het genezingsproces. Lichaamspsychotherapie is dus bedoeld om via het lichaam toegang te krijgen tot het onbewuste. Bij lichaamsgerichte psychotherapie wordt aangenomen dat er in het lichaam van een volwassen persoon emotionele gegevens zijn die afkomstig zijn van jeugd Dit kunnen kernopvattingen zijn, waaronder bijvoorbeeld de overtuiging dat iemand niet goed genoeg is. Volgens lichaamspsychotherapie slaat het menselijk lichaam deze kernopvattingen op, die bepalend zijn voor de voortdurende opvattingen van de persoon over de wereld. Deze kernovertuiging blijft bestaan, ongeacht wat de persoon al heeft bereikt, of wat door de geest van de persoon is erkend. Volgens lichaamspsychotherapie kan een overtuiging die emotioneel verankerd is, alleen veranderd worden door andere ervaringen die plaatsvinden op fysiek gevoeld niveau. De op realiteit gebaseerde, direct gevoelde alternatieve ervaring wordt ook wel 'tegengif' genoemd. Iemand die voorheen dacht dat hij niet goed genoeg was, gelooft bijvoorbeeld dat hij toch goed genoeg is vanwege het tegengif. Er is een grote verscheidenheid aan technieken binnen lichaamspsychotherapie, waardoor ze niet gemakkelijk bij te houden zijn. In totaal worden drie verschillende technische categorieën onderscheiden. Deze omvatten het werken met behulp van mindfulness van het lichaam, het werken met fysieke oefeningen en het werken door middel van fysieke aanraking. Afhankelijk van de lichaamsgerichte psychotherapiemethode verschillen de individuele technieken. Er zijn bijvoorbeeld extreem zachte aanrakingen van het lichaam, maar ook massale procedures. Ze dienen allemaal om zowel fysieke verandering als bewustwording teweeg te brengen. O.a. in het kader van lichamelijke oefeningen spanning posities, waarin een sterke spanning plaatsvindt, worden ingenomen. Er zijn ook minimalistische experimenten. Hierin onderzoekt de therapeut de effecten die zelfs de kleinste veranderingen in het lichaam hebben op het bewustzijn van de persoon. Mindfulness van het lichaam is wanneer de aandacht van de patiënt gericht is op zowel de innerlijke als de fysieke ervaring. Mindfulness is een bewustzijnsstaat waarin de patiënt een getuige wordt van de huidige ervaring zonder een innerlijk oordeel te vellen. Er zijn tal van lichaamsgerichte methoden die onder lichaamspsychotherapie vallen. Deze omvatten de psychotherapie van Albert Pesso, Structural Body Therapie (SKT), Biodynamische psychologie en lichaamswerk, bio-energetische analyse en integratieve lichaamspsychotherapie. Andere methoden zijn vegetotherapie, functioneel ontspanning, analytische lichaamspsychotherapie en op dieptepsychologie gebaseerde lichaamspsychotherapie.
Risico's, bijwerkingen en gevaren
Bijwerkingen zoals bij andere psychotherapeutische methoden, waarbij medicatie wordt ingenomen, komen niet voor bij lichaamspsychotherapie. Bij de meeste methoden wordt er dus geen medicatie ingenomen. Desalniettemin is er een zeker risico op bijwerkingen bij sommige patiënten, zoals angstpatiënten of mensen die eraan lijden Depressie Elke psychotherapie verstoort dus de gewoonlijk gecompliceerde verwikkelingen van de patiënt. Hierdoor bestaat de kans dat er nog meer psychische klachten optreden of dat er nieuwe bij komen. Soms voelen de getroffenen zich ook overweldigd of afhankelijk van hun therapeut. Sommige mensen ervaren verwarring of uitputting na het bijwonen van een sessie. Een ander probleem is de effectiviteit van de individuele lichaamspsychotherapeutische methoden, die van methode tot methode varieert. In Duitsland is lichaamspsychotherapie nog niet een van de wettelijk erkende methoden volksgezondheid verzekeringsfondsen die voldoen aan de richtlijnen voor psychotherapie. Om deze reden wordt lichaamsgerichte psychotherapie in dit land niet als enige procedure aangerekend. Het is therapeuten echter toegestaan om individuele elementen van lichaamspsychotherapie in hun werk op te nemen.
