Hoeveel kan ik afvallen met een vastenkuur? | Kuur tegen vasten en crashdieet

Hoeveel kan ik afvallen met een vastenkuur?

Er zijn heel veel verschillende vastend kuren, die ook sterk verschillen in de hoeveelheid gewichtsverlies. De aantallen schommelen doorgaans tussen de vier en zes kilo in een week. Dit is er echter sterk mee verbonden, wat voedzaam is voorwaarde men heeft aan het begin van afgeschuind, hoe lang de uitharding duurt en hoeveel men er tijdens het bewegen beweegt.

Veel afkanten leiders en artsen zijn het er echter over eens dat het gewichtsverlies niet primair op de voorgrond mag staan ​​en daarom eerder kan worden bereikt door een andere parlementaire vergoeding. Vooral omdat het vaak wordt afgeschuind voor het zogenaamde "Jojo-effect". Het Jojo-effect duidt de abrupte gewichtstoename aan na parlementaire toelage en afschuiningstijden, die zelfs verder kunnen gaan dan de vorige maatregel.

Dit kan worden vermeden door de levenswijze duurzaam te veranderen. Wie reinigt na weer afgeschuind te worden in zijn gebruikte gedragspatronen, is onderworpen aan het jojo-effect. Daarom een dieet of afgeschuind zou het startpunt moeten zijn voor een verandering.

Vooral veel beweging en sport spelen een belangrijke rol. Naast een gebalanceerde en gezonde voeding komt, waarmee vooral veel proteïne en groente naar zich toe moet worden genomen. Vetten en koolhydraten moet worden verminderd.

Hoe hoog zijn de kosten van een vastenkuur?

De kosten van een afschuiningskuur lopen sterk uiteen. Meestal gaat het daarbij om een ​​kuur in een daarvoor bestemd hotel. De kosten liggen tussen de 70 € en 200 € per dag. Een andere mogelijkheid is therapeutisch vastend in een medische kliniek onder constant toezicht van artsen.

Dit is vooral geschikt voor mensen met chronische ziekten en de kosten zijn ongeveer hetzelfde. Daarnaast zijn er ook aanbiedingen om een vastend genees uzelf en zonder toezicht. Hiervoor kan men bepaalde reisgidsen en drank aanschaffen supplementen op het Internet.

Het moet in individuele gevallen echter worden ontraden, omdat het kan leiden tot tal van bijwerkingen, die mogelijk de of afschuining overbelasten. Bovendien bestaat de mogelijkheid dat een afschuiningskuur wordt overgenomen door de volksgezondheid verzekeringsbedrijf. Dit is echter alleen mogelijk in individuele gevallen en vereist een gedetailleerd medisch attest. Bovendien moet achteraf worden verduidelijkt welke instantie de respectieve kosten overneemt.