De bekendste kuren bij vasten worden hieronder kort beschreven: | Kuur tegen vasten en crashdieet

De bekendste vastenkuren worden hieronder kort beschreven:

Otto Buchinger was een internist uit het begin van de 20e eeuw en wordt beschouwd als de grondlegger van de therapie vastend. Hij had er zelf last van reumatiek en voelde een verbetering door vastend. Het is de meest uitgevoerde genezing en komt overeen met de klassieke opvatting van een afkantenbehandeling.

Het is onderverdeeld in drie fasen: ontlastfase, afschuiningstijd en structuurfase. Gedurende de hele vastend periode, wordt alleen vloeibaar voedsel geconsumeerd. Dit zijn voornamelijk theeën, groentebouillon, vruchtensappen en honing.

Ongeveer 200-300 calorieën moet dagelijks worden geconsumeerd, maar niet meer dan 500 calorieën, zodat het lichaam niet volledig uitgehongerd is. Bovendien gaat de vastenperiode gepaard met darmreinigende klysma's. Tijdens de reliëfdagen kan extra licht voedsel zoals fruit, groenten, rijst of aardappelen worden ingenomen om het lichaam langzaam aan de hongersnoodperiode te laten wennen.

Aan het einde van de kuur in de vorm van de structuurfase is eveneens extra stevig voedsel, zoals appels, appelmoes of aardappelsoep toegestaan, om het lichaam weer te laten wennen aan het toekomstige vaste voedsel. In totaal varieert de duur van de Buchinger-kuur tussen 7 en 20 dagen, afhankelijk van hoeveel tijd er is gepland voor de daadwerkelijke afschuining. Het welzijn-afgeschuinde na Buchinger moet worden bereikt voor de behandeling en Vorbeugung van ziekten.

Afscheiding van de organen en bevrijding van het lichaam van gifstoffen en sintels staan ​​op de voorgrond. De afschuinkuur wordt gestart met een fruitdag, daarna volgt een darmreiniging met Glauber's zout. Tijdens het afkanten zijn fruit- of groentesappen en zoete wei in kleine hoeveelheden toegestaan. 'S Avonds wordt ook wel eens een zogenaamde vastensoep (groentebouillon) gegeten.

De behoefte aan vitale voedingsstoffen wordt niet gedekt. Hildegard von Bingen was een benedictijner non die in de 12e eeuw in het klooster woonde en zich voornamelijk bezighield met natuurgeneeskunde, kruidengeneeskunde en de behandeling van zieken. In die tijd waren er in het klooster 150 dagen verplicht vasten voorzien, en daarom kon ze veel opmerkingen maken over het vasten.

Ze erkende dat ieder mens anders is en daarom anders moet vasten. Ze ontwikkelde vier verschillende vastenkuren, de “speltfruitgroente-vasten”, de “speltreductie” dieet“, Het“ speltbrood vasten ”en het strikte“ Hildegard-sapvasten ”. EEN vasten genezen volgens Hildegard von Bingen duurt gemiddeld tussen de zes en 12 dagen en verschilt afhankelijk van het type vastenkuur.

Gemeenschappelijk bij alle behandelingen is het doel om het lichaam te zuiveren, gifstoffen weg te spoelen, het verliezen van gewicht, versterking van de immuunsysteem, de geest zuiveren en het lichaam bevrijden van mentale blokkades zoals angsten en zorgen. "De dood zit in de darm", beweert de grondlegger van deze afkantenkuur voor gezonde en zieke mensen, de Oostenrijkse arts en onderzoeker Dr. Franz Xaver Mayr. De darm is de bakermat van ons welzijn en volksgezondheid, schoonheid en vitaliteit hangen nauw samen met de spijsvertering.

Het voedingsconcept is om de darm vanaf de grond opnieuw te ontwikkelen en gezond te maken. Kursemmeln zijn muffe broodjes die met melk worden gegeten (per theelepel). Het is belangrijk om de broodjes goed te kauwen tot er een zoetig vruchtvlees ontstaat.

Door voldoende te kauwen kan het verzadigingsgevoel weer duidelijker worden gevoeld. Er is ook voldoende water en kruidenthee. Glauber's zout tegen constipatie.

Tijdens deze kuur val je relatief snel af, maar de toevoer van voedingsstoffen die je nodig hebt, wordt niet gegeven. De eet- en bewegingsgewoonten zijn niet veranderd. Volgens Dr. Mayr zou het menselijk lichaam totaal te zuur zijn en hij probeert dit te compenseren met alkalisch vormende voedingsmiddelen zoals zogenaamde Kursemmeln en melk.

Zoals de naam al doet vermoeden, dit dieet bestaat voornamelijk uit groentesoepen. Trouwens kool soep, er is salade, fruit, groenten, rijst, vis of gevogelte. De dieet is rijk in eiwitten, vitaminen en vezels.

Het bevat relatief veel vlees en is daarom niet geschikt voor vegetariërs. Een zachte ademhaling en oefenprogramma moet ondersteunen. Deze vorm van voeding is op de lange termijn niet verstandig of haalbaar. Mogelijk als schrikkeldag of als kennismaking met een verstandiger dieet op één dag in de week.